Dieta choice comfort 3 IF
poznaj specyfikę diety i zobacz dania w menu na najbliższe dni
Chefcare choice comfort 3 IF opiera się na metodzie intermittent fasting, w formie trzyposiłkowej diety (śniadanie, obiad, kolacja), czyli stosowania tzw. okna żywieniowego, pozostawiając resztę dnia na post. To podejście ma na celu kontrolowanie spożycia kalorii, stymulowania procesów autofagii, co jest naturalnym mechanizmem usuwania uszkodzonych komórek i białek z organizmu. To z kolei może prowadzić do lepszej regeneracji tkanek i wpływać pozytywnie na długowieczność. Intermittent fasting może pomóc w kontroli poziomu insuliny poprzez ograniczenie wahania stężenia glukozy we krwi. Chefcare choice comfort 3 to dieta trzyposiłkowa (śniadanie, obiad, kolacja), w której menu wybierasz z minimum 12 dań, które masz codziennie do wyboru. Chcesz skomponować własne menu i mieć pełną kontrolę nad tym, co ląduje na Twoim talerzu? Nasza dieta Wybór Menu jest idealnym rozwiązaniem dla osób ceniących różnorodność i samodzielność w wyborze posiłków. Wybór Menu to doskonała propozycja dla wszystkich smakoszy, dająca pełną swobodę w komponowaniu codziennego jadłospisu. Twórz swój kulinarny dzień według własnych potrzeb, nastroju i apetytu. Wybierz dania, które najlepiej odpowiadają Twoim oczekiwaniom - zarówno pod względem smaku, jak i wartości odżywczych. Pamiętaj jednak, że wybór nie będzie łatwy, wszystkie nasze potrawy są tak smakowite i kuszące, że decyzja może być naprawdę trudna Bez względu na to, co wybierzesz, możemy Ci zagwarantować jedno: będzie zdrowo i pysznie! Dzięki naszej diecie Wybór Menu, każdy dzień będzie nową kulinarną przygodą, pełną różnorodnych smaków i aromatów.
Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA
Dostępne kaloryczności
900 kcal
1200 kcal
1500 kcal
1800 kcal
2200 kcal
Składniki odżywcze
białka
10-20%
węglowodany
45-65%
tłuszcze
20-35%
Menu układasz samodzielnie i wybierasz potrawy które najbardziej Ci smakują.
Menu na najbliższe dni
sobota,
20 kwietnia 2024
ŚNIADANIE
Brioche z serkiem waniliowym i konfiturą z rabarbaru
OBIAD
Szynka w sosie pieczeniowym z talarkami ziemniaków i surówką z czerwonej kapusty, jabłka i kiszonego ogórka
KOLACJA
Razowa tarta z pieczonym porem i cukinią
Wczytywanie...
niedziela,
21 kwietnia 2024
ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z rzodkiewką i szczypiorkiem, razowym pieczywem, ogórkiem, pomidorem i sałatą
OBIAD
Polędwiczka w sosie miodowo-musztardowym z kaszą pęczak i surówką z białej kapusty
KOLACJA
Sałatka gyros z sosem jogurtowym
Wczytywanie...
poniedziałek,
22 kwietnia 2024
ŚNIADANIE
Jajecznica z suszonymi pomidorami, razowym chlebem i mini sałatką z sosem balsamicznym
OBIAD
Wieprzowina w sosie z ziołowego bobu z buraczanym puree i surówką z białej kapusty i marchewki
KOLACJA
Pełnoziarnisty makaron linguine z ciecierzycą w sosie dyniowym i fetą
Wczytywanie...
wtorek,
23 kwietnia 2024
ŚNIADANIE
Owsianka z białą czekoladą, malinami i płatkami migdałów
OBIAD
Kurczak tikka masala i prażony ryż z makaronem rosmarino
KOLACJA
Tarta z pieczonym dorszem, cukinią, pieczarkami, suszonymi pomidorami i rukolą z sosem z wędzoną papryką
Wczytywanie...
środa,
24 kwietnia 2024
ŚNIADANIE
Sałatka nicejska z rzymską sałatą, jajkiem, tuńczykiem, fasolką, pomidorami, oliwkami i dressingiem pietruszkowym
OBIAD
Cannelloni bolońskie z mięsem drobiowym
KOLACJA
Placuszki z komosy z sałatką z soczewicy i prażonym słonecznikiem
Wczytywanie...
czwartek,
25 kwietnia 2024
ŚNIADANIE
Włoskie caprese z bazyliowym pesto, rukolą i razowym pieczywem
OBIAD
Filet z kurczaka w sosie barbecue z ziemniakami z koperkiem i fasolką szparagową
KOLACJA
Dyniowe pęczotto z brokułem i papryką
Wczytywanie...
Cena za jeden dzień:
od 68 57
© chefcare 2024 | Wszelkie prawa zastrzeżone
Aleksandrów Kujawski Aleksandrów Łódzki Augustów Banino Baranowo Będzin Białystok Bielany Wrocławskie Bielsko-Biała Borówiec Brwinów Budzyń Bydgoszcz Bytom Chodzież Chorzów Chwaszczyno Ciechocinek Czeladź Czerwonak Częstochowa Dąbrowa Górnicza Dąbrówka Dębno Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Góra Kalwaria Gorzów Wielkopolski Gostynin Grodzisk Mazowiecki Grudziądz Imielin Inowrocław Izabelin Jabłonna Jankowice Jastrzębie Jaworzno Jelenia Góra Józefów Kalisz Kamieniec Wrocławski Karczew Katowice Kąty Węgierskie Kiekrz Kielce Kobyłka Kołobrzeg Komorniki Koninko Konstancin Jeziorna Kosakowo Kościerzyna Koszalin Koziegłowy Kraków Kutno Lędziny Legionowo Leszno Lesznowola Lublin Luboń Łaziska Górne Łódź Łomianki Łowicz Malbork Marki Michałowice Mikołów Milanówek Mińsk Mazowiecki Mogilany Murowana Goślina Mysłowice Nadarzyn Niepołomice Nowa Wieś Olsztyn Opole Orzesze Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Piastów Piekary Śląskie Piła Piotrków Trybunalski Plewiska Płock Poznań Pruszcz Gdański Pruszków Przeźmierowo Psary Rąbień Radom Radzymin Raszyn Reda Rokietnica Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siechnice Siemianowice Śląskie Skawina Skierniewice Skórzewo Słupsk Sochaczew Sopot Sosnowiec Stare Babice Starogard Gdański Suchy Las Suchy Las Sulejówek Suwałki Swarzędz Świdnica Świdnik Szczecin Tarnowskie Góry Tczew Toruń Trójmiasto Trzcianka Tychy Wągrowiec Wałbrzych Warszawa Warszawa Białołęka Warszawa Mokotów Warszawa Praga Południe Warszawa Ursynów Warszawa Wawer Wieliczka Wieliszew Wiry Włocławek Wrocław Ząbki Zabrze Zgierz Zielona Góra Zielonki
Mamy coś dla Ciebie!

Chcesz być jako pierwszy informowany o promocjach, ofertach specjalnych i nowych daniach?

Podaj swój email, a wszystkie nowości znajdziesz w swojej skrzynce pocztowej.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.