Dieta beauty
poznaj specyfikę diety i zobacz dania w menu na najbliższe dni

Dieta beauty to dieta premium stworzona z myślą o kobietach i ich potrzebach. Oparta jest ona na pełnowartościowych posiłkach z uwzględnieniem produktów typu superfoods, szczególnie bogatych w niezbędne składniki odżywcze. Różnorodne menu z 5 posiłkami + dodatkowy shot kolagenowy, oparte są w większości, o niski i średni indeks glikemiczny. Taka kompozycja, w kontekście zdrowia skóry, powoduje stabilne wzrosty poziomu glukozy we krwi, co potencjalnie ma wpływ na zmniejszenie stanów zapalnych oraz pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu energii w ciągu dnia. Dieta beauty zawiera urozmaicone produkty spożywcze, białka, zdrowe tłuszcze, węglowodany złożone, jest bogata w antyoksydanty, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i pomagają w zwalczaniu uszkodzeń skóry, przyczyniając się do poprawy ogólnej zdrowia. Ponadto regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków wpływa pozytywnie na masę ciała, skórę, a także samopoczucie. Dodatkowy shot kolagenowy dostarczający 5000 mg kolagenu dziennie, jest istotnym składnikiem wspierającym elastyczność skóry, wzmacniając włosy i paznokcie oraz korzystnie wpływając na stawy, wspiera zdrowie, stanowiąc uzupełnienie pełnowartościowej diety.

Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
I ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA | SHOT KOLAGENOWY Z GRANATEM
Dostępne kaloryczności
1100 kcal
1300 kcal
1500 kcal
1800 kcal
2000 kcal
2500 kcal
Składniki odżywcze
białka
15-25%
węglowodany
45-65%
tłuszcze
20-40%
Menu na najbliższe dni
wtorek,
28 maja 2024
I ŚNIADANIE
Pasta twarogowa z łososiem i szczypiorkiem, mini sałatką z sosem balsamicznym i pumperniklem
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Czekoladowy krem z tofu z musem malinowym
Szczegóły posiłku
OBIAD
Kurczak tikka masala i prażony ryż z makaronem rosmarino
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Sałatka z ciecierzycą, orzechami włoskimi, pomarańczą, papryką, mixem sałat i sosem z nutą pomarańczy
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Pełnoziarnisty quiche ze szpinakiem i pomidorami
Szczegóły posiłku
SHOT KOLAGENOWY Z GRANATEM
Shot beauty kolagenowy z granatem
Szczegóły posiłku
środa,
29 maja 2024
I ŚNIADANIE
HIT SEZONOWY! Naleśniki ze słodkim kremem z ciecierzycy, jogurtem borówkowym i świeżymi truskawkami
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Pasta jarmużowa z nerkowcami, słupkami selera naciowego, papryki i białej rzodkwi
Szczegóły posiłku
OBIAD
Kurczak Saltimbocca z kaszą jaglaną i miksem sałat z pomidorkami i ogórkiem
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Bataty w czekoladzie
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Orientalny ryż z warzywami i tempehem
Szczegóły posiłku
SHOT KOLAGENOWY Z GRANATEM
Shot beauty kolagenowy z granatem
Szczegóły posiłku
czwartek,
30 maja 2024
I ŚNIADANIE
Włoskie caprese z bazyliowym pesto, rukolą i razowym pieczywem
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Jajka faszerowane pastą z buraka
Szczegóły posiłku
OBIAD
Tofu-ryba po grecku z gotowanymi ziemniaczkami z koperkiem
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Zupa pomidorowa z brązowym ryżem
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Bowl z ciecierzycą, pomidorami, ogórkiem zielonym, oliwkami, kukurydzą i sosem sezamowym
Szczegóły posiłku
SHOT KOLAGENOWY Z GRANATEM
Shot beauty kolagenowy z granatem
Szczegóły posiłku
piątek,
31 maja 2024
I ŚNIADANIE
Owsianka z jabłkiem, granatem, kiwi i migdałami
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Sałatka z parmezanem, pieczoną dynią, gruszką, orzechami włoskimi i sosem balsamicznym
Szczegóły posiłku
OBIAD
Indyk w sosie adżika z kolorowym ryżem
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Tajska zupa z mleczkiem kokosowym i warzywami z makaronem sojowym
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Gofry cukiniowe z wędzonym twarożkiem i sałatką z rzodkiewką i papryką
Szczegóły posiłku
SHOT KOLAGENOWY Z GRANATEM
Shot beauty kolagenowy z granatem
Szczegóły posiłku
sobota,
1 czerwca 2024
Menu dostępne wkrótce
niedziela,
2 czerwca 2024
Menu dostępne wkrótce
Cena za jeden dzień:
od 89,00 66,75
I ŚNIADANIE
Pasta twarogowa z łososiem i szczypiorkiem, mini sałatką z sosem balsamicznym i pumperniklem
Składniki
pomidory (26%), pumpernikiel (26%), ser twarogowy (19%), łosoś wędzony (9%), oliwki zielone marynowane konserwowe (6%), sałata rzymska (5%), sos balsamiczny, jogurt typu greckiego, dynia pestki, szczypior, pieprz, sól
Alergeny
Mleko, Ryby, Zboża zawierające gluten
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Czekoladowy krem z tofu z musem malinowym
Składniki
banan (29%), jogurt sojowy naturalny (29%), tofu (19%), maliny (16%), orzechy arachidowe, kakao, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, soja, cukier, erytrytol, sok z cytryny
Alergeny
Soja, Orzeszki ziemne
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
Kurczak tikka masala i prażony ryż z makaronem rosmarino
Składniki
pomidory pelati (29%), kurczak filet (29%), ryż biały (17%), śmietana roślinna sojowa (8%), makaron rosmarino pełnoziarnisty (8%), cebula, pasta tikka masala, oliwa z oliwek, ocet winny biały, kolendra, sól, cukier trzcinowy, garam masala, czosnek, kumin, anyż, pieprz czarny, cynamon, koper włoski, goździki sól
Alergeny
Zboża zawierające gluten, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Sałatka z ciecierzycą, orzechami włoskimi, pomarańczą, papryką, mixem sałat i sosem z nutą pomarańczy
Składniki
ciecierzyca (28%), pomarańcza (28%), mix sałat (14%), papryka (11%), sok pomarańczowy (5%), orzechy włoskie, oliwa z oliwek, musztarda dijon, sok z cytryny, ksylitol, sól
Alergeny
Orzechy
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Pełnoziarnisty quiche ze szpinakiem i pomidorami
Składniki
mąka pszenna (24%), szpinak (19%), pomidory (12%), śmietana roślinna sojowa (8%), cebula (6%), pomidory suszone (6%), jaja kurze (5%), płatki drożdżowe, sól, oregano, pieprz, szpinak baby, czosnek, sos sojowy
Alergeny
Jaja, Zboża zawierające gluten, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
DODATKOWY
Shot kolagenowy z granatem i burakiem 100ml
Składniki
jabłko (71%), granat (15%), kolagen wołowy, burak
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
SEZON Naleśniki ze słodkim kremem z ciecierzycy, jogurtem borówkowym i świeżymi truskawkami
Składniki
truskawki (27%), jogurt naturalny (16%), ciecierzyca (11%), mleko 2% tłuszczu (9%), borówka amerykańska (6%), daktyle suszone, jaja kurze, mąka pszenna, mleko sojowe, rodzynki, kakao, ksylitol, olej rzepakowy
Alergeny
Mleko, Jaja, Zboża zawierające gluten, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Pasta jarmużowa z nerkowcami, słupkami selera naciowego, papryki i białej rzodkwi
Składniki
ciecierzyca (38%), biała rzepa (15%), papryka (15%), seler naciowy (15%), jarmuż, oliwa z oliwek, nerkowce, papryka ostra mielona, pieprz, sezam czarny, sok z cytryny, sos sojowy, sól
Alergeny
Orzechy, Seler, Nasiona sezamu, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
Kurczak Saltimbocca z kaszą jaglaną i miksem sałat z pomidorkami i ogórkiem
Składniki
kurczak filet (37%), pomidory cherry (13%), ziarno prosa (12%), ogórek (10%), mix sałat, szynka dojrzewająca, szałwia, oliwa z oliwek, sok z cytryny, musztarda, koperek, sól, pieprz
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Bataty w czekoladzie
Składniki
batat (76%), miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, soja, cukier (19%), wiórki kokosowe, sok z buraka
Alergeny
Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Orientalny ryż z warzywami i tempehem
Składniki
tempeh (20%), kalafior (18%), pomidory pelati (15%), pieczarka (11%), marchew (9%), ryż brązowy (7%), groszek zielony (6%), cebula, imbir, sos sojowy, pieprz, sól, cynamon, kardamon, kumin, kurkuma, czosnek
Alergeny
Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
DODATKOWY
Shot kolagenowy z granatem i burakiem 100ml
Składniki
jabłko (71%), granat (15%), kolagen wołowy, burak
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
Włoskie caprese z bazyliowym pesto, rukolą i razowym pieczywem
Składniki
mąka razowa, mąka żytnia naturalnie ukwaszona, woda, mąka pszenna, sól (32%), pomidory (32%), mozzarella (26%), rukola, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, bazylia, musztarda, sok z cytryny, czosnek, sól
Alergeny
Zboża zawierające gluten, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Jajka faszerowane pastą z buraka
Składniki
jaja (40%), pomidory cherry (16%), burak (16%), ciecierzyca (16%), sałata karbowana (5%), chrzan tarty, olej rzepakowy, brokuły kiełki, czosnek, Kwasek cytrynowy, pieprz, sól, sezam czarny
Alergeny
Jaja, Nasiona sezamu
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
Tofu-ryba po grecku z gotowanymi ziemniaczkami z koperkiem wegańska
Składniki
ziemniaki (35%), tofu (17%), marchew (17%), cebula (6%), mąka pszenna (6%), pietruszka korzeń , seler korzeniowy, pomidory, oliwa z oliwek, por, koperek, mąka ziemniaczana, nori algi, olej rzepakowy, sól, pieprz, kmin, koper, kozieradka, gorczyca, kolendra, chilli, kurkuma, liść laurowy, liście curry, czosnek, goździk, anyż, sól
Alergeny
Gorczyca, Zboża zawierające gluten, Seler, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Zupa pomidorowa z brązowym ryżem
Składniki
ryż brązowy (10%), pomidory pelati (8%), pomidory (7%), włoszczyzna, cebula, śmietana roślinna sojowa, seler naciowy, ksylitol, natka pietruszki, czosnek, liść laurowy, ziele angielskie, sól, pieprz
Alergeny
Seler, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Bowl z ciecierzycą, pomidorami, ogórkiem zielonym, oliwkami, kukurydzą i sosem sezamowym
Składniki
pomidory cherry (21%), ogórek (17%), ciecierzyca (15%), kukurydza konserwowa (9%), oliwki czarne marynowane konserwowe (6%), ryż biały (6%), sałata karbowana (6%), olej rzepakowy, ksylitol, tahini, rukola, nasiona słonecznika, komosa ryżowa czerwona, pieprz, sól, papryka wędzona mielona, sok z limonki
Alergeny
Nasiona sezamu
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
DODATKOWY
Shot kolagenowy z granatem i burakiem 100ml
Składniki
jabłko (71%), granat (15%), kolagen wołowy, burak
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
Owsianka z jabłkiem, granatem, kiwi i migdałami
Składniki
mleko 2% tłuszczu (64%), płatki owsiane (14%), jabłko (9%), kiwi (5%), śmietana roślinna sojowa, erytrytol, migdały, granat, cynamon, kardamon
Alergeny
Orzechy, Mleko, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Sałatka z parmezanem, pieczoną dynią, gruszką, orzechami włoskimi i sosem balsamicznym
Składniki
gruszka (39%), dynia gruszkowata piżmowa (36%), szpinak baby (10%), sos balsamiczny, ser parmezan, maliny, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, sok z cytryny, sól, imbir, pieprz
Alergeny
Orzechy, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
Indyk w sosie adżika z kolorowym ryżem
Składniki
indyk filet (30%), ryż brązowy (13%), pomidory pelati (10%), jabłko, marchew, papryka, czosnek, ksylitol, ocet jabłkowy, cebula, oliwa z oliwek, ryż dziki, olej rzepakowy, papryczka chilli, sól, papryka wędzona mielona, pieprz
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Tajska zupa z mleczkiem kokosowym i warzywami z makaronem sojowym
Składniki
mleko kokosowe (25%), makaron sojowy (15%), cukinia (12%), marchew (12%), włoszczyzna, kolendra, czosnek, sok z limonki, sos sojowy, imbir, liście kafiru, oliwa z oliwek, pasta curry zielona, pasta curry żółta
Alergeny
Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Gofry cukiniowe z wędzonym twarożkiem i sałatką z rzodkiewką i papryką
Składniki
twaróg wędzony (22%), cukinia (17%), mleko 2% tłuszczu bez laktozy (13%), śmietana roślinna sojowa (11%), papryka (11%), rzodkiewka (11%), jaja kurze (5%), mąka orkiszowa (5%), szpinak baby, czosnek, pieprz, sól
Alergeny
Jaja, Zboża zawierające gluten, Mleko, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
DODATKOWY
Shot kolagenowy z granatem i burakiem 100ml
Składniki
jabłko (71%), granat (15%), kolagen wołowy, burak
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1100 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
© chefcare 2024 | Wszelkie prawa zastrzeżone
Aleksandrów Kujawski Aleksandrów Łódzki Augustów Banino Baranowo Będzin Białystok Bielany Wrocławskie Bielsko-Biała Borówiec Brwinów Budzyń Bydgoszcz Bytom Chodzież Chorzów Chwaszczyno Ciechocinek Czeladź Czerwonak Częstochowa Dąbrowa Górnicza Dąbrówka Dębno Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Góra Kalwaria Gorzów Wielkopolski Gostynin Grodzisk Mazowiecki Grudziądz Imielin Inowrocław Izabelin Jabłonna Jankowice Jastrzębie Jaworzno Jelenia Góra Józefów Kalisz Kamieniec Wrocławski Karczew Katowice Kąty Węgierskie Kiekrz Kielce Kobyłka Kołobrzeg Komorniki Koninko Konstancin Jeziorna Kosakowo Kościerzyna Koszalin Koziegłowy Kraków Kutno Lędziny Legionowo Leszno Lesznowola Lublin Luboń Łaziska Górne Łódź Łomianki Łowicz Malbork Marki Michałowice Mikołów Milanówek Mińsk Mazowiecki Mogilany Murowana Goślina Mysłowice Nadarzyn Niepołomice Nowa Wieś Olsztyn Opole Orzesze Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Piastów Piekary Śląskie Piła Piotrków Trybunalski Plewiska Płock Poznań Pruszcz Gdański Pruszków Przeźmierowo Psary Rąbień Radom Radzymin Raszyn Reda Rokietnica Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siechnice Siemianowice Śląskie Skawina Skierniewice Skórzewo Słupsk Sochaczew Sopot Sosnowiec Stare Babice Starogard Gdański Suchy Las Suchy Las Sulejówek Suwałki Swarzędz Świdnica Świdnik Szczecin Tarnowskie Góry Tczew Toruń Trójmiasto Trzcianka Tychy Wągrowiec Wałbrzych Warszawa Warszawa Białołęka Warszawa Mokotów Warszawa Praga Południe Warszawa Ursynów Warszawa Wawer Wieliczka Wieliszew Wiry Włocławek Wrocław Ząbki Zabrze Zgierz Zielona Góra Zielonki
Mamy coś dla Ciebie!

Chcesz być jako pierwszy informowany o promocjach, ofertach specjalnych i nowych daniach?

Podaj swój email, a wszystkie nowości znajdziesz w swojej skrzynce pocztowej.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.