Dieta wegańska
poznaj specyfikę diety i zobacz dania w menu na najbliższe dni

Dążysz do zdrowego stylu życia, szanujesz środowisko naturalne i cenisz etyczne traktowanie zwierząt? Nasza dieta wegańska jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Ta dieta całkowicie eliminuje produkty zwierzęce, skupiając się na pełnowartościowych, roślinnych źródłach białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów.
Nasze posiłki wegańskie składają się z różnorodnych warzyw, owoców, strączków, nasion, orzechów i pełnoziarnistych produktów zbożowych. Każde danie jest specjalnie zaprojektowane, aby dostarczać Tobie wszystkie niezbędne składniki odżywcze, jednocześnie zapewniając wyjątkowe doznania smakowe.
Nasz doświadczony zespół dietetyków i kucharzy zapewnia, że każdy posiłek jest zbilansowany, smaczny i zgodny z zasadami diety wegańskiej. Nasza dieta wegańska to nie tylko krok w stronę zdrowia I dobrego samopoczucia, ale także wybór, który ma pozytywny wpływ na naszą planetę. Dołącz do nas i odkryj, jak smaczna i satysfakcjonująca może być dieta wegańska!

Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
I ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA | DODATKOWY
Dostępne kaloryczności
1000 kcal
1200 kcal
1500 kcal
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
Składniki odżywcze
białka
10-20%
węglowodany
45-65%
tłuszcze
20-35%
Menu na najbliższe dni
sobota,
20 kwietnia 2024
I ŚNIADANIE
Serek z nerkowców i natki pietruszki z razowym pieczywem i warzywami: sałatą, ogórkiem, sezamem i pomidorkami cherry
II ŚNIADANIE
Wegańskie ciasteczka czekoladowe z żurawiną i musem agrestowym
OBIAD
Burgery gryczane w kremowym sosie z zielonego groszku z puree buraczkowym i surówką z marchewki, jabłka i selera naciowego
PODWIECZOREK
Krem pomidorowy z soczewicą i curry
KOLACJA
Sałatka z pełnoziarnistym makaronem, pieczoną ciecierzycą, pomidorkami cherry, rukolą, pestkami dyni i pesto bazyliowym
niedziela,
21 kwietnia 2024
I ŚNIADANIE
Wegańskie naleśniki z kokosowym twarożkiem z tofu i rodzynek i sosem wiśniowym
II ŚNIADANIE
Zupa koperkowa z pulpecikami z fasoli
OBIAD
Warzywne kotleciki z wegańskim sosem serowym i komosą ryżową
PODWIECZOREK
Sałatka z edamame, fasolką szparagową, oliwkami, pomidorkami cherry i orzechami włoskimi
KOLACJA
Makaronowa zapiekanka z brokułami, tofu, wegańską mozzarellą i ajwarem
poniedziałek,
22 kwietnia 2024
I ŚNIADANIE
Bowl z pełnoziarnistym makaronem ditalini, edamame, kukurydzą, pomidorami suszonymi, ogórkiem zielonym, sałatą i dressingiem ziołowym
II ŚNIADANIE
Smoothie mango-szpinak-pomarańcza-jarmuż-banan
OBIAD
Pełnoziarniste spaghetti a la bolognese
PODWIECZOREK
Sojowy jogurt Raffaello z wiśniami
KOLACJA
Pęczotto z papryką, pomidorami i grillowanym tofu
wtorek,
23 kwietnia 2024
I ŚNIADANIE
Omlet z tofu z warzywami i bazyliowym sosem
II ŚNIADANIE
Włoskie ciasteczka Florentynki
OBIAD
Duszone pieczarki w sosie pomidorowo-kokosowym z pieczonymi ziemniakami, mixem sałat z kukurydzą, szczypiorkiem i oliwą z oliwek
PODWIECZOREK
Cytrynowy mus z kaszy manny z karmelizowaną gruszką
KOLACJA
Sałatka z pieczonym batatem, pomidorami, ogórkiem, czerwoną fasolą, rukolą i sosem winegret
środa,
24 kwietnia 2024
I ŚNIADANIE
Wegańskie naleśniki ze słodkim kremem z ciecierzycy, jogurtem borówkowym i ananasem
II ŚNIADANIE
Mini kotleciki warzywne z tofu i ajwarem
OBIAD
Nuggetsy z selera z sosem czosnkowym, kaszą jaglaną i surówką z kiszonej kapusty
PODWIECZOREK
Zupa z żółtym curry i zielonym groszkiem
KOLACJA
Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem i fetą
czwartek,
25 kwietnia 2024
I ŚNIADANIE
Wegańska owsianka z domową frużeliną mango
II ŚNIADANIE
Pasta z pieczonej papryki z oliwkami, sezamem i gryczanymi krakersami
OBIAD
Pulpeciki soczewicowe w sosie curry z ryżem i surówką z marchewki i jabłka
PODWIECZOREK
Wegański shake waniliowo-truskawkowy
KOLACJA
Tofu-ryba po grecku z gotowanymi ziemniaczkami z koperkiem
Cena za jeden dzień:
od 71 60
© chefcare 2024 | Wszelkie prawa zastrzeżone
Aleksandrów Kujawski Aleksandrów Łódzki Augustów Banino Baranowo Będzin Białystok Bielany Wrocławskie Bielsko-Biała Borówiec Brwinów Budzyń Bydgoszcz Bytom Chodzież Chorzów Chwaszczyno Ciechocinek Czeladź Czerwonak Częstochowa Dąbrowa Górnicza Dąbrówka Dębno Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Góra Kalwaria Gorzów Wielkopolski Gostynin Grodzisk Mazowiecki Grudziądz Imielin Inowrocław Izabelin Jabłonna Jankowice Jastrzębie Jaworzno Jelenia Góra Józefów Kalisz Kamieniec Wrocławski Karczew Katowice Kąty Węgierskie Kiekrz Kielce Kobyłka Kołobrzeg Komorniki Koninko Konstancin Jeziorna Kosakowo Kościerzyna Koszalin Koziegłowy Kraków Kutno Lędziny Legionowo Leszno Lesznowola Lublin Luboń Łaziska Górne Łódź Łomianki Łowicz Malbork Marki Michałowice Mikołów Milanówek Mińsk Mazowiecki Mogilany Murowana Goślina Mysłowice Nadarzyn Niepołomice Nowa Wieś Olsztyn Opole Orzesze Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Piastów Piekary Śląskie Piła Piotrków Trybunalski Plewiska Płock Poznań Pruszcz Gdański Pruszków Przeźmierowo Psary Rąbień Radom Radzymin Raszyn Reda Rokietnica Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siechnice Siemianowice Śląskie Skawina Skierniewice Skórzewo Słupsk Sochaczew Sopot Sosnowiec Stare Babice Starogard Gdański Suchy Las Suchy Las Sulejówek Suwałki Swarzędz Świdnica Świdnik Szczecin Tarnowskie Góry Tczew Toruń Trójmiasto Trzcianka Tychy Wągrowiec Wałbrzych Warszawa Warszawa Białołęka Warszawa Mokotów Warszawa Praga Południe Warszawa Ursynów Warszawa Wawer Wieliczka Wieliszew Wiry Włocławek Wrocław Ząbki Zabrze Zgierz Zielona Góra Zielonki
Mamy coś dla Ciebie!

Chcesz być jako pierwszy informowany o promocjach, ofertach specjalnych i nowych daniach?

Podaj swój email, a wszystkie nowości znajdziesz w swojej skrzynce pocztowej.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.