Dieta wegetariańska
poznaj specyfikę diety i zobacz dania w menu na najbliższe dni

Jeżeli tęsknisz za zdrową, pełną kolorów i smaków dietą wegetariańską, nasze wegetariańskie pudełka to idealny wybór! Skierowane są do osób, które zdecydowały o wyeliminowaniu mięsa i ryb ze swojego menu, ale nadal cenią sobie produkty pochodzenia zwierzęcego, jak nabiał czy jaja.
Nasza dieta wegetariańska łączy w sobie świeżość owoców i warzyw, błonnik z nasion, pestek i bakalii, a także wartościowe białko z serów, mleka, jaj. Perfekcyjnie zbilansowana, bogata w witaminy i minerały, sprawia, że możesz być pewien swojego zdrowia i doskonałych wyników badań.
Podstawą naszych posiłków są produkty najwyższej jakości, takie jak jaja klasy 0, pochodzące od kur z wolnego wybiegu. Dzięki temu, Twoja dieta wegetariańska nie tylko jest pełna smaku, ale przede wszystkim zdrowa i odpowiedzialna.

Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
I ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA
Dostępne kaloryczności
1000 kcal
1200 kcal
1500 kcal
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
Składniki odżywcze
białka
10-20%
węglowodany
45-65%
tłuszcze
20-35%
Menu na najbliższe dni
piątek,
22 września 2023
I ŚNIADANIE
Jajecznica z serem feta, pomidorami z czarnuszką i razowym pieczywem
II ŚNIADANIE
Trufle z orzechów, daktyli i czekolady z czereśniami
OBIAD
Spaghetti a la bolognese z czerwoną soczewicą
PODWIECZOREK
Mleczna tapioka z truskawkami
KOLACJA
Farszynki z sosem czosnkowym i surówka z kiszonej kapusty z marchewką
sobota,
23 września 2023
I ŚNIADANIE
Placuszki gryczano-marchewkowe z koperkowym dipem
II ŚNIADANIE
Śmietankowa pasta z suszonymi pomidorami i papryką na pieczonym bakłażanie
OBIAD
Lasagne z soczewicą
PODWIECZOREK
Hummus ze słupkami selera naciowego i mini pumpernklem
KOLACJA
Dahl z fasolą, brokułami, fetą i ryżem
niedziela,
24 września 2023
I ŚNIADANIE
Jaglanka z sosem jeżyna-porzeczka i migdałowymi płatkami
II ŚNIADANIE
Zupa toskańska
OBIAD
Pęczotto z tempehem, groszkiem i buraczkami
PODWIECZOREK
Jogurt z musem mango
KOLACJA
Quiche z zieloną fasolką, pomidorami i sosem ziołowym
poniedziałek,
25 września 2023
I ŚNIADANIE
Kanapka z wędzonym tofu, mango i pesto rosso
II ŚNIADANIE
Baba ganoush z suszonymi pomidorami i słupkami ogórka i selera naciowego
OBIAD
Klopsiki jaglano-pieczarkowe z sosem szpinakowym i makaronem orzo
PODWIECZOREK
Kulki z suszonymi owocami i otrębami
KOLACJA
Sałatka z pieczonymi burakami, papryką, ciecierzycą, mozzarellą, miksem sałat i sosem pietruszkowym
wtorek,
26 września 2023
I ŚNIADANIE
Śniadaniowe placuszki jabłkowe z jogurtem, kiwi i mandarynką
II ŚNIADANIE
Zupa kalafiorowa z koperkiem
OBIAD
Seler w sosie z pieczonej papryki i bakłażana z pomidorami, kaszą jaglaną i surówką z buraczków
PODWIECZOREK
Mus ananasowo-truskawkowy z wiórkami kokosowymi i migdałami
KOLACJA
Spaghetti alla puttanesca
środa,
27 września 2023
I ŚNIADANIE
Sałatka z ciecierzycą, kolorowymi warzywami i polentą z dressingiem orzechowym
II ŚNIADANIE
Owocowe smoothie z jeżynami, gruszką, śliwką i spiruliną
OBIAD
Tempeh w sosie z ajwarem, ziemniaczkami z koperkiem i brokułami z kalafiorem
PODWIECZOREK
Jogurt z mango
KOLACJA
Falafele na sałatce z rzodkiewką i pomidorkami cherry z sosem tahini
Cena za jeden dzień:
od 66
© chefcare 2023 | Wszelkie prawa zastrzeżone
Aleksandrów Kujawski Aleksandrów Łódzki Augustów Banino Baranowo Będzin Białystok Bielany Wrocławskie Bielsko-Biała Borówiec Brwinów Budzyń Bydgoszcz Bytom Chodzież Chorzów Chwaszczyno Ciechocinek Czeladź Czerwonak Częstochowa Dąbrowa Górnicza Dąbrówka Dębno Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Góra Kalwaria Gorzów Wielkopolski Gostynin Grodzisk Mazowiecki Grudziądz Imielin Inowrocław Izabelin Jabłonna Jankowice Jastrzębie Jaworzno Jelenia Góra Józefów Kalisz Kamieniec Wrocławski Karczew Katowice Kąty Węgierskie Kiekrz Kielce Kobyłka Kołobrzeg Komorniki Koninko Konstancin Jeziorna Kosakowo Kościerzyna Koszalin Koziegłowy Kraków Kutno Lędziny Legionowo Leszno Lesznowola Lublin Luboń Łaziska Górne Łódź Łomianki Łowicz Malbork Marki Michałowice Mikołów Milanówek Mińsk Mazowiecki Mogilany Murowana Goślina Mysłowice Nadarzyn Niepołomice Nowa Wieś Olsztyn Opole Orzesze Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Piastów Piekary Śląskie Piła Piotrków Trybunalski Plewiska Płock Poznań Pruszcz Gdański Pruszków Przeźmierowo Psary Rąbień Radom Radzymin Raszyn Reda Rokietnica Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siechnice Siemianowice Śląskie Skawina Skierniewice Skórzewo Słupsk Sochaczew Sopot Sosnowiec Stare Babice Starogard Gdański Suchy Las Suchy Las Sulejówek Suwałki Swarzędz Świdnica Świdnik Szczecin Tarnowskie Góry Tczew Toruń Trójmiasto Trzcianka Tychy Wągrowiec Wałbrzych Warszawa Warszawa Białołęka Warszawa Mokotów Warszawa Praga Południe Warszawa Ursynów Warszawa Wawer Wieliczka Wieliszew Wiry Włocławek Wrocław Ząbki Zabrze Zgierz Zielona Góra Zielonki
Mamy coś dla Ciebie!

Chcesz być jako pierwszy informowany o promocjach, ofertach specjalnych i nowych daniach?

Podaj swój email, a wszystkie nowości znajdziesz w swojej skrzynce pocztowej.