Dieta mami
poznaj specyfikę diety i zobacz dania w menu na najbliższe dni

Poznaj naszą Dietę dla Mamy, starannie opracowaną, aby spełnić Twoje unikalne potrzeby żywieniowe przed i po porodzie. Ta dieta jest szczególnie ważna, jeżeli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, ponieważ Twoje zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze jest teraz wyższe. Nasza Dieta dla Mamy zawiera wszystkie kluczowe składniki odżywcze, które są niezbędne dla Twojego zdrowia i energii, jak również dla prawidłowego rozwoju Twojego dziecka. Zdrowe białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały są fundamentem naszego menu, które zapewni Ci zrównoważone i pełnowartościowe posiłki. Rozumiemy, jak istotne jest, aby dieta była nie tylko skuteczna, ale przede wszystkim zdrowa i bezpieczna. Dlatego nasza Dieta dla Mamy jest tworzona pod ścisłym nadzorem dietetyków. Nasi specjaliści monitorują najnowsze badania i wytyczne dotyczące zdrowia i żywienia, aby zapewnić, że nasze diety są zgodne z aktualnymi rekomendacjami.

Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
I ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA
Dostępne kaloryczności
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
Składniki odżywcze
białka
15-25%
węglowodany
45-65%
tłuszcze
20-35%
Menu na najbliższe dni
piątek,
22 września 2023
I ŚNIADANIE
Owsianka z jabłkiem, granatem i migdałami
II ŚNIADANIE
Pasta z białej fasoli, pomidorki cherry z roszponką i mini chlebek razowy
OBIAD
Indyk w sosie z czerwoną fasolą, papryką i pomidorami z kolorowym ryżem
PODWIECZOREK
Mleczna tapioka z truskawkami
KOLACJA
Boczniak z soją w warzywach z pełnoziarnistymi muszelkami
sobota,
23 września 2023
I ŚNIADANIE
Placuszki gryczano-marchewkowe z koperkowym dipem
II ŚNIADANIE
Budyń jaglany z musem jagodowym
OBIAD
Kurczak w sosie koperkowym z ziemniaczanymi talarkami i mizerią
PODWIECZOREK
Shake marchewkowo-brzoskwiniowy z jabłkiem
KOLACJA
Dahl z fasolą, brokułami, dorszem i ryżem
niedziela,
24 września 2023
I ŚNIADANIE
Sałatka omletowa z pomidorami, papryką, oliwkami, kukurydzą, suszonymi pomidorami, miksem sałat i sosem koperkowym
II ŚNIADANIE
Bezglutenowe placuszki marchewkowe z sosem z kiwi
OBIAD
Polędwiczki drobiowe z pieca w sosie musztardowym, gotowanymi ziemniakami z koperkiem i surówką z kiszonej czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Ciasto cytrynowe z korzenną gruszką
KOLACJA
Risotto z zielonym groszkiem i szpinakiem
poniedziałek,
25 września 2023
I ŚNIADANIE
Owsianka bananowo-orzechowa
II ŚNIADANIE
Baba ganoush z suszonymi pomidorami i słupkami ogórka i selera naciowego
OBIAD
Polędwiczki drobiowe w sosie pomidorowym z ryżem i mizerią
PODWIECZOREK
Serek waniliowy z winogronami
KOLACJA
Sałatka z pieczonymi burakami, papryką, ciecierzycą, mozzarellą, miksem sałat i sosem pietruszkowym
wtorek,
26 września 2023
I ŚNIADANIE
Śniadaniowe placuszki jabłkowe z jogurtem, kiwi i mandarynką
II ŚNIADANIE
Zupa kalafiorowa z koperkiem
OBIAD
Kurczak w sosie koperkowym z pełnoziarnistymi muszelkami i duszonym szpinakiem
PODWIECZOREK
Domowa granola z sosem mango i jogurtem
KOLACJA
Quiche na batatowym spodzie z kurczakiem, szpinakiem, papryką, cebulą i oliwkami
środa,
27 września 2023
I ŚNIADANIE
Frittata z oliwkami, zielonym groszkiem i sosem jogurtowym
II ŚNIADANIE
Ciasteczka pełnoziarniste ze śliwkowym musem i winogronami
OBIAD
Miruna w sosie z ajwarem, ziemniaczkami z koperkiem i brokułami z kalafiorem
PODWIECZOREK
Jogurt z mango
KOLACJA
Musaka z ziemniakami, bakłażanem, cebulą i mozzarellą
Cena za jeden dzień:
od 76
© chefcare 2023 | Wszelkie prawa zastrzeżone
Aleksandrów Kujawski Aleksandrów Łódzki Augustów Banino Baranowo Będzin Białystok Bielany Wrocławskie Bielsko-Biała Borówiec Brwinów Budzyń Bydgoszcz Bytom Chodzież Chorzów Chwaszczyno Ciechocinek Czeladź Czerwonak Częstochowa Dąbrowa Górnicza Dąbrówka Dębno Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Góra Kalwaria Gorzów Wielkopolski Gostynin Grodzisk Mazowiecki Grudziądz Imielin Inowrocław Izabelin Jabłonna Jankowice Jastrzębie Jaworzno Jelenia Góra Józefów Kalisz Kamieniec Wrocławski Karczew Katowice Kąty Węgierskie Kiekrz Kielce Kobyłka Kołobrzeg Komorniki Koninko Konstancin Jeziorna Kosakowo Kościerzyna Koszalin Koziegłowy Kraków Kutno Lędziny Legionowo Leszno Lesznowola Lublin Luboń Łaziska Górne Łódź Łomianki Łowicz Malbork Marki Michałowice Mikołów Milanówek Mińsk Mazowiecki Mogilany Murowana Goślina Mysłowice Nadarzyn Niepołomice Nowa Wieś Olsztyn Opole Orzesze Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Piastów Piekary Śląskie Piła Piotrków Trybunalski Plewiska Płock Poznań Pruszcz Gdański Pruszków Przeźmierowo Psary Rąbień Radom Radzymin Raszyn Reda Rokietnica Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siechnice Siemianowice Śląskie Skawina Skierniewice Skórzewo Słupsk Sochaczew Sopot Sosnowiec Stare Babice Starogard Gdański Suchy Las Suchy Las Sulejówek Suwałki Swarzędz Świdnica Świdnik Szczecin Tarnowskie Góry Tczew Toruń Trójmiasto Trzcianka Tychy Wągrowiec Wałbrzych Warszawa Warszawa Białołęka Warszawa Mokotów Warszawa Praga Południe Warszawa Ursynów Warszawa Wawer Wieliczka Wieliszew Wiry Włocławek Wrocław Ząbki Zabrze Zgierz Zielona Góra Zielonki
Mamy coś dla Ciebie!

Chcesz być jako pierwszy informowany o promocjach, ofertach specjalnych i nowych daniach?

Podaj swój email, a wszystkie nowości znajdziesz w swojej skrzynce pocztowej.