Dieta low carb
poznaj specyfikę diety i zobacz dania w menu na najbliższe dni
Dieta niskowęglowodanowa, czyli dieta low carb, zakłada ograniczenie spożycia produktów bogatych w cukry. W odróżnieniu od tradycyjnej diety, opiera się na spożywaniu większych ilości tłuszczów i białka, przy jednoczesnej niewielkiej dziennej podaży węglowodanów.
Dzięki zwiększonej ilości tłuszczu, który jest nośnikiem smaku i aromatu, każdy posiłek niesie pyszne doznania, ale też pozwala na szybką indukcję utraty wagi, bez dodatkowej redukcji kalorycznej.
Dieta skomponowana jest na bazie mięs, jaj, ryb, pełnotłustych przetworów mlecznych, warzyw - głównie ciemnozielonych liściastych, wyselekcjonowanych owoców przede wszystkim jagodowych, kiszonek, czy bogatych w zdrowe tłuszcze orzechów. W naszej diecie lowcarb, przeważają białka z wysokim wskaźnikiem strawności aminokwasów (DIAAS) oraz zdrowe tłuszcze, w których rozpuszczalne są witaminy ADEK.
Tak skomponowane wartości odżywcze diety, zapewniają odpowiednią ilość energii i stałe poczucie sytości w ciągu dnia. Dodatkowo dieta nisko węglowodanowa, może powodować zwiększone spalanie metaboliczne, niż diety wysokowęglowodanowe, a więc jest to sposób odżywiania przyjazny osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy.
Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
I ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA | DODATKOWY
Dostępne kaloryczności
1000 kcal
1200 kcal
1500 kcal
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
Składniki odżywcze
białka
20-25%
węglowodany
10-20%
tłuszcze
55-65%
Menu na najbliższe dni
poniedziałek,
17 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Pizza ze szpinakiem, chorizo, pomidorami i serem z sosem pomidorowym
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Deser jogurtowy z musem truskawkowym
Szczegóły posiłku
OBIAD
Wątróbka drobiowa z cebulą, kalafiorem i surówką z kapusty pekińskiej, papryki i ogórka zielonego
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Pasta słonecznikowo-pomidorowa ze słupkami selera i marchewki
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Tagliatelle z cukinii z kurczakiem, brokułem i fasolką szparagową w curry ze świeżą kolendrą
Szczegóły posiłku
wtorek,
18 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Syrniki czyli placuszki twarogowe z sosem borówkowym
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Jajka faszerowane z boczkiem, rzodkiewką, roszponką i majonezem z fasoli
Szczegóły posiłku
OBIAD
Pieczeń rzymska w sosie paprykowym z cząstkami selera i surówką z marchewki i ogórka kiszonego
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Sałatka z buraka z rukolą, fetą i orzechami włoskimi
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Bułeczka z babki jajowatej z pastą z zielonego groszku i mini sałatką z sałaty rzymskiej, pomidorów, ogórka, orzechów laskowych i oliwy z oliwek
Szczegóły posiłku
środa,
19 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Twarożek z tofu, suszonymi pomidorami, rukolą i rzodkiewką z czystoziarnistym pieczywem
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Sałatka z mozzarellą, papryką, miksem sałat, ogórkiem zielonym i limonkowym dressingiem
Szczegóły posiłku
OBIAD
Maślano - cytrynowa pierś z kurczaka z surówką z kapusty pekińskiej
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Kokosowo-orzechowy pudding chia
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Zapiekanka z mięsem mielonym, kapustą białą i tartym serem gouda
Szczegóły posiłku
czwartek,
20 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Keto racuchy z sosem czekoladowym i orzechami włoskimi
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Zupa meksykańska z wołowiną
Szczegóły posiłku
OBIAD
Klopsiki sojowo-orzechowe w sosie bazyliowym z ryżem z kalafiora z cebulką i mizerią
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Smoothie pomarańczowe z imbirem i chia
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Paprykarz z pieczywem czystoziarnistym i słupkami warzyw
Szczegóły posiłku
piątek,
21 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Quiche keto z pieczarkami, szczypiorkiem i cheddarem
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Jogurtowy sernik malinowy
Szczegóły posiłku
OBIAD
Cytrynowy burger z łososia z sosem orzechowym i fasolką szparagową z sezamem
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Zupa pomidorowa z mozzarellą i zielonym pesto bazyliowym
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Sałatka z pieczonym kurczakiem, pomidorami, ogórkiem zielonym, oliwkami, miksem sałat, kukurydzą i sosem cytrynowo-musztardowym
Szczegóły posiłku
sobota,
22 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Bowl z jajkiem, ogórkiem, pomidorem, brokułem, miksem sałat, słonecznikiem i sosem aioli
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Ziołowy twarożek ze słupkami marchewki, selera i papryki
Szczegóły posiłku
OBIAD
Kurczak w sosie szpinakowym z puree brokułowym i surówką z białej kapusty z olejem lnianym
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Jogurt z musem wiśniowym i chipsami kokosowymi
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Razowy naleśnik a la bolognese z mozzarellą i papryką
Szczegóły posiłku
Cena za jeden dzień:
od 84,00
I ŚNIADANIE
LC Pizza w wersji Less Carb ze szpinakiem, chorizo, pomidorami i serem z sosem pomidorowym
Składniki
jaja kurze (25%), papryka (14%), pomidory (12%), pomidory pelati (10%), kiełbasa chorizo (10%), ser gouda (8%), serek do sushi (8%), szpinak (5%), cebula, roszponka, proszek do pieczenia, olej rzepakowy, oregano, sól, chilli, czosnek, pieprz
Alergeny
Mleko, Jaja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
LC Deser jogurtowy z musem truskawkowym w wersjii Less Carb
Składniki
jogurt typu greckiego (77%), truskawki (18%), ksylitol, erytrytol, sok z cytryny
Alergeny
Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
LC Wątróbka drobiowa z cebulą, kalafiorem i surówką z kapusty pekińskiej, papryki i ogórka zielonego
Składniki
wątróbka kurczaka (31%), kalafior (25%), kapusta pekińska (19%), cebula (7%), ogórek (6%), papryka czerwona konserwowa (5%), olej rzepakowy, natka pietruszki, mąka pszenna, oliwa z oliwek, sól, pieprz, szczypior
Alergeny
Zboża zawierające gluten, Gorczyca, Seler
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Pasta słonecznikowo-pomidorowa ze słupkami selera i marchewki
Składniki
marchew (33%), cebula (25%), seler naciowy (16%), nasiona słonecznika (12%), pomidory pelati (8%), pomidory suszone, sezam biały, sól, czosnek, pieprz
Alergeny
Seler, Nasiona sezamu
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Tagliatelle z cukinii z kurczakiem, brokułem i fasolką szparagową w curry ze świeżą kolendrą w wersji less carb
Składniki
cukinia (26%), kurczak filet (23%), mleko kokosowe (20%), brokuły różyczki (15%), fasola szparagowa zielona (12%), oliwa z oliwek, cebula, kolendra, kmin, koper, kozieradka, gorczyca, kolendra, chilli, kurkuma, liść laurowy, liście curry, czosnek, goździk, anyż, sól, sok z limonki, kurkuma, siemię lniane, sól, pieprz, czosnek, czosnek
Alergeny
Gorczyca
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
Syrniki czyli placuszki twarogowe z sosem borówkowym KETO
Składniki
ser twarogowy (45%), jaja kurze (38%), borówka amerykańska (9%), erytrytol, śmietana 30% tłuszczu, olej kokosowy, migdały
Alergeny
Jaja, Orzechy, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
LC - Jajka faszerowane z boczkiem, rzodkiewką, roszponką i majonezem z fasoli
Składniki
jaja (48%), rzodkiewka (16%), wieprzowina (13%), fasola biała konserwowa (6%), roszponka, szczypior, majonez, burak kiełki, olej rzepakowy, ocet jabłkowy, musztarda, pieprz, sól
Alergeny
Jaja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
LC Pieczeń rzymska w sosie paprykowym z cząstkami selera i surówką z marchewki i ogórka kiszonego
Składniki
ogórek kiszony (20%), seler korzeniowy (18%), wieprzowina (17%), śmietana roślinna sojowa (10%), papryka, bakłażan, olej słonecznikowy, ocet spirytusowy, pomidory, sól, cukier, przyprawy, ostra papryka (10%), cebula (6%), jaja (6%), marchew (6%), jaja kurze, natka pietruszki, sezam czarny, czosnek, oliwa z oliwek, skrobia pszenna bezglutenowa, nasiona słonecznika, siemię lniane, pestki dyni, gryka, cukier, drożdże, sól, pieprz, sól, czosnek, mąka kukurydziana, tymianek
Alergeny
Jaja, Seler, Nasiona sezamu, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Sałatka z buraka z rukolą, fetą i orzechami włoskimi
Składniki
burak (43%), ser typu feta (20%), roszponka (10%), rukola (8%), orzechy włoskie (6%), oliwa z oliwek, musztarda, bazylia, sok z cytryny, pieprz, sól
Alergeny
Orzechy, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
LC Bułeczka z babki jajowatej z pastą z zielonego groszku i mini sałatką z sałaty rzymskiej, pomidorów, ogórka, orzechów laskowych i oliwy z oliwek
Składniki
groszek zielony (27%), pomidory (18%), serek do sushi (15%), ogórek (14%), jaja kurze (8%), sałata rzymska, nasiona słonecznika, babka jajowata łupina, oliwa z oliwek, orzechy laskowe, olej rzepakowy, proszek do pieczenia, dynia pestki, sok z cytryny, sól, kozieradka, pieprz
Alergeny
Jaja, Orzechy, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
LC Twarożek z tofu, suszonymi pomidorami, rukolą i rzodkiewką z czystoziarnistym pieczywem
Składniki
tofu (38%), chleb czystoziarnisty (15%), rzodkiewka (12%), sałata karbowana (12%), pomidory suszone (8%), śmietana roślinna sojowa (7%), nerkowce, płatki drożdżowe, koperek, natka pietruszki, szczypior, czosnek, pieprz, sól
Alergeny
Orzechy, Soja, Zboża zawierające gluten
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
LC Sałatka z mozzarellą, papryką, miksem sałat, ogórkiem zielonym i limonkowym dressingiem
Składniki
ogórek (27%), papryka (20%), mozzarella (17%), sałata karbowana (10%), sałata lodowa (8%), olej rzepakowy (7%), roszponka, sok z cytryny, musztarda, ksylitol, zioła prowansalskie
Alergeny
Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
LC Maślano - cytrynowa pierś z kurczaka z surówką z kapusty pekińskiej
Składniki
kurczak filet (34%), pomidory (25%), kapusta pekińska (19%), ogórek (6%), papryka czerwona konserwowa (5%), sok z cytryny, masło klarowane, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, nasiona słonecznika, bazylia, oregano, czosnek, szczypior, sól, pieprz, pomidory suszone, czosnek, sól, bazylia, oregano
Alergeny
Mleko, Gorczyca, Seler
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
LC Kokosowo-orzechowy pudding chia
Składniki
mleko kokosowe (61%), nasiona chia (10%), orzechy arachidowe (10%), erytrytol, mięta
Alergeny
Orzeszki ziemne
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
LC Zapiekanka z mięsem mielonym, kapustą białą i tartym serem gouda
Składniki
kapusta kiszona (40%), wieprzowina (20%), ser gouda (15%), jaja kurze (10%), cebula, roszponka, ocet winny biały, papryka mielona słodka, pieprz, sól
Alergeny
Jaja, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
KETO Racuchy z sosem czekoladowym i orzechami włoskimi
Składniki
jaja kurze (50%), serek do sushi (15%), jogurt typu greckiego (10%), erytrytol (9%), orzechy włoskie (6%), śmietana 30% tłuszczu, mąka kokosowa, kakao, cynamon
Alergeny
Mleko, Jaja, Orzechy
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Zupa meksykańska z wołowiną
Składniki
pomidory pelati (10%), fasola czerwona konserwowa (8%), kukurydza konserwowa (8%), wołowina (8%), cebula (6%), marchew, oliwa z oliwek, czosnek, erytrytol, kolendra, kumin, papryka mielona słodka, papryka ostra mielona
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
LC Klopsiki sojowo-orzechowe w sosie bazyliowym z ryżem z kalafiora z cebulką i mizerią
Składniki
ogórek (32%), ryż z kalafiora (19%), śmietana roślinna sojowa (14%), cebula (12%), mąka sojowa (6%), olej rzepakowy, mąka kukurydziana, orzechy arachidowe, koperek, bazylia, natka pietruszki, sól, pieprz, czosnek, sok z cytryny
Alergeny
Soja, Orzeszki ziemne
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Smoothie pomarańczowe z imbirem i chia
Składniki
sok pomarańczowy (59%), marchew (20%), sok jabłkowy (18%), nasiona chia, imbir
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
LC Paprykarz z pieczywem czystoziarnistym i słupkami warzyw
Składniki
biała rzepa (19%), seler naciowy (19%), chleb czystoziarnisty (15%), dorsz filet (8%), makrela wędzona (8%), pomidory pelati (8%), olej rzepakowy (7%), marchew (6%), cebula, roszponka, por, papryka ostra mielona, papryka wędzona mielona, sól
Alergeny
Ryby, Seler, Soja, Zboża zawierające gluten
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
LC Quiche keto z pieczarkami, szczypiorkiem i cheddarem
Składniki
jaja kurze (32%), pieczarka (19%), ser cheddar (19%), śmietana 30% tłuszczu (18%), szczypior (5%), roszponka, pieprz, sól
Alergeny
Jaja, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Jogurtowy sernik malinowy
Składniki
twaróg sernikowy (39%), jogurt typu greckiego (24%), maliny (12%), śmietana 30% tłuszczu (12%), ksylitol (8%), żelatyna, mięta
Alergeny
Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
LC Cytrynowy burger z łososia z sosem orzechowym i fasolką szparagową z sezamem
Składniki
łosoś filet (31%), fasola szparagowa zielona (17%), fasola szparagowa żółta (17%), papryka (15%), pomidory pelati, oliwa z oliwek, cebula, jaja kurze, mleko kokosowe, cebula czerwona, orzechy arachidowe, koperek, olej rzepakowy, sezam biały, sól, pieprz cytrynowy, garam masala, pieprz
Alergeny
Ryby, Jaja, Orzeszki ziemne, Nasiona sezamu
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
LC Zupa pomidorowa z mozzarellą i zielonym pesto bazyliowym
Składniki
mozzarella (9%), pomidory pelati (8%), pomidory (7%), włoszczyzna, cebula, natka pietruszki, bazylia, oliwa z oliwek, orzechy arachidowe, śmietana roślinna sojowa, seler naciowy, ksylitol, czosnek, sok z limonki, ser parmezan, liść laurowy, ziele angielskie, pieprz, sól
Alergeny
Mleko, Orzeszki ziemne, Seler, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
LC Sałatka z pieczonym kurczakiem, pomidorami, ogórkiem zielonym, oliwkami, miksem sałat, kukurydzą i sosem cytrynowo-musztardowym
Składniki
kurczak filet (24%), ogórek (16%), pomidory (16%), sałata lodowa (8%), oliwki czarne (7%), sałata karbowana (7%), olej rzepakowy (6%), musztarda, ksylitol, kukurydza konserwowa, roszponka, sok z cytryny, pieprz, sól, papryka słodka, cebula, majeranek, nasiona kolendry, kurkuma, imbir, chili, kmin rzymski, gorczyca biała, kminek, goździki, sól
Alergeny
Gorczyca
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
LC Bowl z jajkiem, ogórkiem, pomidorem, brokułem, miksem sałat, słonecznikiem i sosem aioli
Składniki
jaja (19%), pomidory (17%), brokuły różyczki (15%), ogórek (15%), sałata lodowa (9%), majonez (9%), jogurt naturalny (5%), sałata rzymska, nasiona słonecznika, czosnek, roszponka, natka pietruszki, pieprz, sól
Alergeny
Jaja, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
lC Ziołowy twarożek ze słupkami marchewki, selera i papryki
Składniki
serek do sushi (31%), papryka (19%), ser twarogowy (17%), marchew (14%), seler naciowy (14%), rukola, czosnek, koperek, natka pietruszki, bazylia, papryka mielona słodka, pieprz, sól
Alergeny
Seler, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
LC Kurczak w sosie szpinakowym z puree brokułowym i surówką z białej kapusty z olejem lnianym
Składniki
kurczak filet (28%), kapusta biała (19%), brokuły różyczki (19%), szpinak (11%), marchew (8%), śmietana roślinna sojowa (6%), śmietana 30% tłuszczu, oliwa z oliwek, olej lniany, czosnek, czosnek, sól, pieprz, majeranek, papryka mielona słodka, ksylitol, ocet jabłkowy, natka pietruszki
Alergeny
Mleko, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
LC Jogurt z musem wiśniowym i chipsami kokosowymi
Składniki
jogurt typu greckiego (68%), wiśnie (25%), erytrytol, kokos
Alergeny
Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Razowy naleśnik a la bolognese z mozzarellą i papryką
Składniki
pomidory pelati (13%), wołowina (13%), mozzarella (12%), papryka (12%), wieprzowina (12%), mleko 2% tłuszczu (11%), mąka pszenna (6%), cebula (6%), jaja kurze, roszponka, olej rzepakowy, pomidory, czosnek, sól, pieprz
Alergeny
Jaja, Zboża zawierające gluten, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 1000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
© chefcare 2024 | Wszelkie prawa zastrzeżone
Aleksandrów Kujawski Aleksandrów Łódzki Augustów Banino Baranowo Będzin Białystok Bielany Wrocławskie Bielsko-Biała Borówiec Brwinów Budzyń Bydgoszcz Bytom Chodzież Chorzów Chwaszczyno Ciechocinek Czeladź Czerwonak Częstochowa Dąbrowa Górnicza Dąbrówka Dębno Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Góra Kalwaria Gorzów Wielkopolski Gostynin Grodzisk Mazowiecki Grudziądz Imielin Inowrocław Izabelin Jabłonna Jankowice Jastrzębie Jaworzno Jelenia Góra Józefów Kalisz Kamieniec Wrocławski Karczew Katowice Kąty Węgierskie Kiekrz Kielce Kobyłka Kołobrzeg Komorniki Koninko Konstancin Jeziorna Kosakowo Kościerzyna Koszalin Koziegłowy Kraków Kutno Lędziny Legionowo Leszno Lesznowola Lublin Luboń Łaziska Górne Łódź Łomianki Łowicz Malbork Marki Michałowice Mikołów Milanówek Mińsk Mazowiecki Mogilany Murowana Goślina Mysłowice Nadarzyn Niepołomice Nowa Wieś Olsztyn Opole Orzesze Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Piastów Piekary Śląskie Piła Piotrków Trybunalski Plewiska Płock Poznań Pruszcz Gdański Pruszków Przeźmierowo Psary Rąbień Radom Radzymin Raszyn Reda Rokietnica Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siechnice Siemianowice Śląskie Skawina Skierniewice Skórzewo Słupsk Sochaczew Sopot Sosnowiec Stare Babice Starogard Gdański Suchy Las Suchy Las Sulejówek Suwałki Swarzędz Świdnica Świdnik Szczecin Tarnowskie Góry Tczew Toruń Trójmiasto Trzcianka Tychy Wągrowiec Wałbrzych Warszawa Warszawa Białołęka Warszawa Mokotów Warszawa Praga Południe Warszawa Ursynów Warszawa Wawer Wieliczka Wieliszew Wiry Włocławek Wrocław Ząbki Zabrze Zgierz Zielona Góra Zielonki
Mamy coś dla Ciebie!

Chcesz być jako pierwszy informowany o promocjach, ofertach specjalnych i nowych daniach?

Podaj swój email, a wszystkie nowości znajdziesz w swojej skrzynce pocztowej.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.