Dieta sportowa + proteinowa
poznaj specyfikę diety i zobacz dania w menu na najbliższe dni

Nasza Dieta Sportowo Proteinowa nie jest tylko gwarancją odpowiedniej dawki białka. To przede wszystkim indywidualne podejście do Twoich celów i gustów. Zawiera ona aż do 30% białka, co sprzyja szybszej regeneracji ciała. Skorzystaj z wiedzy naszych doświadczonych dietetyków, którzy opracowują zaawansowane plany żywieniowe, dostosowane do Twojego osobistego zapotrzebowania na makroskładniki. W ten sposób, możesz po prostu skupić się na treningach, osiągając wymarzone wyniki, z pełnym przekonaniem, że Twoje ciało otrzymuje wszystko, czego potrzebuje.

Wszechstronna opieka dietetyczna oferowana przez Chefcare to znacznie więcej niż tylko dostarczanie posiłków. To stałe wsparcie i profesjonalne doradztwo. Jesteśmy tutaj dla Ciebie, aby na każdym etapie wspierać Cię i motywować do dalszych działań. Odkryj Dietę Sportowo Proteinową od Chefcare i przekonaj się, jak nasze podejście do diety może pomóc Ci w osiągnięciu pełni potencjału Twojego ciała. Razem będziemy celebrować Twoje sportowe triumfy.

Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
I ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA | DODATKOWY
Dostępne kaloryczności
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
3500 kcal
Składniki odżywcze
białka
20-30%
węglowodany
40-55%
tłuszcze
20-35%
Menu na najbliższe dni
poniedziałek,
17 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Kanapka razowa z szarpaną szynką, sałatą, pomidorem i sosem curry
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Deser a la monte
Szczegóły posiłku
OBIAD
Indyk w orientalnym sosie z warzywami i brązowym ryżem
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Zupa krem z kukurydzy z pestkami dyni
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Sałatka ziemniaczana ze śledziem, burakiem, groszkiem zielonym, czerwoną cebulą i koperkiem
Szczegóły posiłku
wtorek,
18 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Pieczeń rzymska z sosem chrzanowym, sałatą i razowym pieczywem
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Krem z pieczonej cieciorki i kalafiora
Szczegóły posiłku
OBIAD
Miruna w sosie z ajwarem, kaszą jęczmienną i marchewką w sezamie
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Owocowa galaretka w kubeczku
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Risotto z brukselką i białą fasolą
Szczegóły posiłku
środa,
19 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Proteinowa ryżanka z rodzynkami i musem mango
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Buraczkowe roladki z koperkowym serkiem
Szczegóły posiłku
OBIAD
Mięsne klopsiki w sosie pomidorowym z cząstkami warzyw i kiszoną czerwoną kapustą
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Bazyliowa muffinka razowa z mozzarellą i sosem koperkowym
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Pełnoziarnisty makaron linguine z indykiem w sosie szpinakowym
Szczegóły posiłku
czwartek,
20 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Sałatka z trójkolorowym ryżem, sadzonym jajkiem, czerwoną fasolą, brokułami, pomidorkami cherry i sosem winegret
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Hummus klasyczny z pitą, selerem naciowym, papryką i marchewką
Szczegóły posiłku
OBIAD
Filet z kurczaka w aromatycznym sosie na bazie pomarańczy z opiekanymi ziemniaczkami i surówką z czarnej soczewicy i czerwonej kapusty
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Zupa meksykańska z wołowiną
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Mini pizza turecka a la Lahmacun z mięsem wołowym i sosem tzatziki
Szczegóły posiłku
piątek,
21 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Pasta z tuńczyka z suszonymi pomidorami z kiszonym ogórkiem i razowym pieczywem
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Jogurtowy sernik malinowy
Szczegóły posiłku
OBIAD
Kotlet pożarski z duszonymi pieczarkami, kopytkami i buraczkami na ciepło
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Pasta z grochu ze słupkami papryki, białej rzepy i selera naciowego
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Quesadilla z papryką, kukurydzą, mozzarellą i salsą pomidorową
Szczegóły posiłku
sobota,
22 czerwca 2024
I ŚNIADANIE
Razowy naleśnik a la bolognese z mozzarellą i papryką
Szczegóły posiłku
II ŚNIADANIE
Sałatka z miksem oliwek i sałat, pomidorem, ogórkiem i sosem bazyliowym z suszonymi pomidorami
Szczegóły posiłku
OBIAD
Warzywa z kurczakiem, wędzonym kokosem i pełnoziarnistym makaronem linguine
Szczegóły posiłku
PODWIECZOREK
Ryżowa muffinka z porem, ziemniakami i natką pietruszki
Szczegóły posiłku
KOLACJA
Zapiekanka warzywna z sosem czosnkowym
Szczegóły posiłku
Cena za jeden dzień:
od 96,00
I ŚNIADANIE
Kanapka razowa z szarpaną szynką, sałatą, pomidorem i sosem curry
Składniki
wieprzowina (31%), mąka razowa, mąka żytnia naturalnie ukwaszona, woda, mąka pszenna, sól (28%), pomidory (19%), jogurt typu greckiego (13%), sałata karbowana, majonez, mango, sezam czarny, kmin, koper, kozieradka, gorczyca, kolendra, chilli, kurkuma, liść laurowy, liście curry, czosnek, goździk, anyż, sól, czosnek, pasta curry żółta, czosnek, pieprz, sól
Alergeny
Zboża zawierające gluten, Gorczyca, Mleko, Jaja, Nasiona sezamu
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Deser a la monte
Składniki
twaróg sernikowy (40%), mleko 2% tłuszczu (34%), ziarno prosa (11%), ksylitol (7%), orzechy laskowe (6%), kakao
Alergeny
Mleko, Orzechy
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
Indyk w orientalnym sosie z warzywami i brązowym ryżem
Składniki
indyk filet (31%), ryż brązowy (16%), mleko kokosowe (9%), marchew, papryka, por, seler naciowy, Limonka, sok z limonki, olej sezamowy, pasta curry żółta, sezam czarny, czosnek, sól, czosnek, kurkuma, olej rzepakowy, papryka mielona słodka, pieprz, kmin, koper, kozieradka, gorczyca, kolendra, chilli, kurkuma, liść laurowy, liście curry, czosnek, goździk, anyż, sól
Alergeny
Gorczyca, Seler, Nasiona sezamu
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Zupa krem z kukurydzy z pestkami dyni
Składniki
kukurydza (39%), ziemniaki (16%), seler korzeniowy (7%), cebula, dynia pestki, czosnek, kurkuma, pieprz, sól
Alergeny
Seler
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Sałatka ziemniaczana ze śledziem, burakiem, groszkiem zielonym, czerwoną cebulą i koperkiem
Składniki
burak (34%), ziemniaki (32%), śledź marynowany (13%), groszek zielony (13%), majonez wegański, musztarda, cebula czerwona, koperek, sól, pieprz
Alergeny
Gorczyca, Soja, Ryby
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
Pieczeń rzymska z sosem chrzanowym, sałatą i razowym pieczywem
Składniki
wieprzowina (25%), mąka razowa, mąka żytnia naturalnie ukwaszona, woda, mąka pszenna, sól (20%), jogurt naturalny (13%), pomidory cherry (13%), jaja (9%), cebula (6%), sałata karbowana (5%), jaja kurze, chrzan tarty, szczypior, czosnek, skrobia pszenna bezglutenowa, nasiona słonecznika, siemię lniane, pestki dyni, gryka, cukier, drożdże, sól, pieprz, sól, tymianek
Alergeny
Zboża zawierające gluten, Jaja, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Krem z pieczonej cieciorki i kalafiora
Składniki
ziemniaki (28%), kalafior (25%), ciecierzyca (10%), śmietana roślinna sojowa, czosnek, szczypior, kumin, papryka mielona słodka, pieprz, pieprz cayenne, sól
Alergeny
Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
Miruna w sosie z ajwarem, kaszą jęczmienną i marchewką w sezamie
Składniki
marchew (34%), miruna filet (22%), kasza jęczmienna drobna (11%), śmietana roślinna sojowa (10%), papryka, bakłażan, olej słonecznikowy, ocet spirytusowy, pomidory, sól, cukier, przyprawy, ostra papryka (9%), cebula, oliwa z oliwek, sezam biały, sól, czosnek, mąka kukurydziana, pieprz, pieprz cytrynowy
Alergeny
Zboża zawierające gluten, Ryby, Nasiona sezamu, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Owocowa galaretka w kubeczku
Składniki
brzoskwinie konserwowe (21%), jabłko (19%), żelatyna (12%), truskawki (6%), żelatyna
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Risotto z brukselką i białą fasolą
Składniki
brukselka (29%), fasola biała konserwowa (18%), cebula (15%), ryż arborio (14%), śmietana roślinna sojowa (6%), natka pietruszki, szczypior, burak kiełki, olej rzepakowy, czosnek, sól, kurkuma, majeranek
Alergeny
Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
Proteinowa ryżanka z rodzynkami i musem mango
Składniki
mleko 2% tłuszczu bez laktozy (54%), mango (16%), płatki ryżowe (12%), odżywka białkowa, ksylitol, migdały
Alergeny
Orzechy, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Buraczkowe roladki z koperkowym serkiem
Składniki
twaróg sernikowy (37%), jaja kurze (17%), burak (17%), mąka pszenna (11%), olej rzepakowy (7%), burak (5%), roszponka, chrzan tarty, koperek, sól, gałka muszkatołowa, pieprz
Alergeny
Jaja, Zboża zawierające gluten, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
Mięsne klopsiki w sosie pomidorowym z cząstkami warzyw i kiszoną czerwoną kapustą
Składniki
kapusta kiszona czerwona (21%), wieprzowina (17%), ziemniaki (16%), pomidory pelati (10%), cebula (8%), kurczak udziec (7%), marchew (7%), pietruszka korzeń (6%), jabłko (5%), śmietana roślinna sojowa, oliwa z oliwek, czosnek, sól, pieprz, olej rzepakowy, czosnek, majeranek, papryka mielona słodka
Alergeny
Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Bazyliowa muffinka razowa z mozzarellą i sosem koperkowym
Składniki
pomidory (21%), jogurt typu greckiego (21%), mleko 2% tłuszczu (18%), mąka pszenna (16%), jaja kurze (7%), mozzarella (7%), olej rzepakowy (5%), burak kiełki, koperek, bazylia, proszek do pieczenia, pieprz, sól, czosnek
Alergeny
Mleko, Jaja, Zboża zawierające gluten
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Pełnoziarnisty makaron linguine z indykiem w sosie szpinakowym
Składniki
makaron linguine pełnoziarnisty (30%), szpinak (29%), indyk filet (23%), śmietana roślinna sojowa (17%), czosnek, pieprz, sól, kurkuma, olej rzepakowy, papryka mielona słodka
Alergeny
Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
Sałatka z trójkolorowym ryżem, sadzonym jajkiem, czerwoną fasolą, brokułami, pomidorkami cherry i sosem winegret
Składniki
jaja (25%), brokuły różyczki (20%), pomidory cherry (17%), fasola czerwona konserwowa (12%), ryż brązowy, oliwa z oliwek, sok z cytryny, ryż czarny, ryż czerwony, musztarda, sól, pieprz
Alergeny
Jaja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Hummus klasyczny z pitą, selerem naciowym, papryką i marchewką
Składniki
ciecierzyca (38%), marchew (14%), papryka (14%), seler naciowy (14%), pita pszenna (13%), tahini, aquafaba, sok z cytryny, sezam czarny, czosnek, sól
Alergeny
Zboża zawierające gluten, Seler, Nasiona sezamu
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
Filet z kurczaka w aromatycznym sosie na bazie pomarańczy z opiekanymi ziemniaczkami i surówką z czarnej soczewicy i czerwonej kapusty
Składniki
ziemniaki (28%), kurczak filet (27%), kapusta czerwona (15%), sok pomarańczowy (10%), soczewica czarna, papryka, olej rzepakowy, sos sojowy, ksylitol, mąka ziemniaczana, ocet winny biały, natka pietruszki, sok z cytryny, kolendra, sól, czosnek, papryka mielona słodka, zioła prowansalskie, cynamon, gałka muszkatołowa, imbir, pieprz, papryka słodka, cebula, majeranek, nasiona kolendry, kurkuma, imbir, chili, kmin rzymski, gorczyca biała, kminek, goździki, sól
Alergeny
Gorczyca, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Zupa meksykańska z wołowiną
Składniki
pomidory pelati (10%), fasola czerwona konserwowa (8%), kukurydza konserwowa (8%), wołowina (8%), cebula (6%), marchew, oliwa z oliwek, czosnek, erytrytol, kolendra, kumin, papryka mielona słodka, papryka ostra mielona
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Mini pizza turecka a la Lahmacun z mięsem wołowym i sosem tzatziki SZTUKI
Składniki
mąka pszenna (26%), wołowina (24%), jogurt typu greckiego (18%), ogórek (9%), natka pietruszki, papryka, jaja kurze, drożdże, olej rzepakowy, czosnek, oliwa z oliwek, pieprz, sól, papryka, koperek, papryka ostra mielona
Alergeny
Mleko, Jaja, Zboża zawierające gluten
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
Pasta z tuńczyka z suszonymi pomidorami z kiszonym ogórkiem i razowym pieczywem
Składniki
twaróg sernikowy (25%), mąka razowa, mąka żytnia naturalnie ukwaszona, woda, mąka pszenna, sól (24%), ogórek kiszony (21%), tuńczyk (16%), pomidory suszone (6%), majonez, natka pietruszki, sos balsamiczny, cebula czerwona, cytryna, sok z cytryny, sos tabasco, pieprz, sól, tymianek
Alergeny
Zboża zawierające gluten, Jaja, Ryby, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Jogurtowy sernik malinowy
Składniki
twaróg sernikowy (39%), jogurt typu greckiego (24%), maliny (12%), śmietana 30% tłuszczu (12%), ksylitol (8%), żelatyna, mięta
Alergeny
Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
Kotlet pożarski z duszonymi pieczarkami, kopytkami i buraczkami na ciepło
Składniki
kurczak udziec (28%), ziemniaki, skrobia ziemniaczana, mąka pszenna, sól, olej rzepakowy, jaja, (28%), burak (23%), pieczarka (11%), cebula, mąka pszenna, drożdże, sól, cukier, jaja kurze, mleko 2% tłuszczu, natka pietruszki, mąka pszenna, drożdże, sól, cukier, mąka kukurydziana, śmietana roślinna sojowa, ocet jabłkowy, sól, czosnek, kurkuma, majeranek, papryka mielona słodka, olej rzepakowy, pieprz, tymianek
Alergeny
Zboża zawierające gluten, Jaja, Seler, Mleko, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Pasta z grochu ze słupkami papryki, białej rzepy i selera naciowego
Składniki
biała rzepa (16%), seler naciowy (16%), papryka (14%), groch (13%), kapusta czerwona (8%), cebula (8%), oliwa z oliwek (6%), sok z cytryny, roszponka, sezam czarny, czosnek, kurkuma, pieprz, sól
Alergeny
Seler, Nasiona sezamu
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Quesadilla z papryką, kukurydzą, mozzarellą i salsą pomidorową
Składniki
tortilla pszenna pełnoziarnista (31%), pomidory (20%), mozzarella (17%), papryka (14%), kukurydza konserwowa (10%), cebula czerwona, rukola, oliwa z oliwek, sok z cytryny, czosnek, kolendra, chilli, olej rzepakowy, sól
Alergeny
Mleko, Gorczyca, Zboża zawierające gluten
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
I ŚNIADANIE
Razowy naleśnik a la bolognese z mozzarellą i papryką
Składniki
pomidory pelati (15%), wołowina (15%), mozzarella (13%), wieprzowina (13%), mleko 2% tłuszczu (9%), papryka (8%), cebula (7%), mąka pszenna (6%), jaja kurze, olej rzepakowy, roszponka, pomidory, czosnek, sól, pieprz
Alergeny
Jaja, Zboża zawierające gluten, Mleko
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
II ŚNIADANIE
Sałatka z miksem oliwek i sałat, pomidorem, ogórkiem i sosem bazyliowym z suszonymi pomidorami
Składniki
pomidory cherry (28%), ogórek (21%), sałata rzymska (12%), sałata lodowa (10%), oliwki czarne marynowane konserwowe (6%), oliwki zielone marynowane konserwowe (6%), olej rzepakowy, bazylia, majonez, pomidory suszone, musztarda, ocet jabłkowy, pieprz, sól
Alergeny
Jaja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
OBIAD
Warzywa z kurczakiem, wędzonym kokosem i pełnoziarnistym makaronem linguine
Składniki
kurczak filet (33%), makaron linguine pełnoziarnisty (33%), brokuły różyczki (9%), pieczarka (8%), cebula czerwona, dynia, mleko kokosowe, kokos, kapusta pekińska, szparagi, sos sojowy, papryka wędzona mielona, sól, pieprz, olej kokosowy, olej rzepakowy, papryka słodka, cebula, majeranek, nasiona kolendry, kurkuma, imbir, chili, kmin rzymski, gorczyca biała, kminek, goździki, sól
Alergeny
Gorczyca, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
PODWIECZOREK
Ryżowa muffinka z porem, ziemniakami i natką pietruszki
Składniki
jogurt naturalny (18%), ziemniaki (17%), jaja kurze (11%), por (11%), ryż biały (11%), natka pietruszki (6%), mąka pszenna, śmietana roślinna sojowa, roszponka, olej rzepakowy, proszek do pieczenia, sól, czosnek, kolendra, papryka słodka, cebula, kminek, majeranek, cząber, koper, pieprz czarny, chili, sól
Alergeny
Mleko, Jaja, Zboża zawierające gluten, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
KOLACJA
Zapiekanka warzywna z sosem czosnkowym
Składniki
kalafior (31%), szpinak (17%), jogurt naturalny bez laktozy (10%), papryka (10%), ziarno prosa (8%), pomidory (8%), śmietana roślinna sojowa, majonez, szpinak baby, siemię lniane, czosnek, pieprz, papryka mielona słodka, sól, lubczyk, papryka wędzona mielona, zioła prowansalskie
Alergeny
Mleko, Jaja, Soja
W naszej kuchni wykorzystujemy różne surowce, które mogą zawierać alergeny. W związku z tym istnieje ryzyko wystąpienia krzyżowego zanieczyszczenia alergenami.
Podany skład i alergeny dotyczą diety 2000 kcal. Pozostałe kaloryczności mogą się różnić.
© chefcare 2024 | Wszelkie prawa zastrzeżone
Aleksandrów Kujawski Aleksandrów Łódzki Augustów Banino Baranowo Będzin Białystok Bielany Wrocławskie Bielsko-Biała Borówiec Brwinów Budzyń Bydgoszcz Bytom Chodzież Chorzów Chwaszczyno Ciechocinek Czeladź Czerwonak Częstochowa Dąbrowa Górnicza Dąbrówka Dębno Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Góra Kalwaria Gorzów Wielkopolski Gostynin Grodzisk Mazowiecki Grudziądz Imielin Inowrocław Izabelin Jabłonna Jankowice Jastrzębie Jaworzno Jelenia Góra Józefów Kalisz Kamieniec Wrocławski Karczew Katowice Kąty Węgierskie Kiekrz Kielce Kobyłka Kołobrzeg Komorniki Koninko Konstancin Jeziorna Kosakowo Kościerzyna Koszalin Koziegłowy Kraków Kutno Lędziny Legionowo Leszno Lesznowola Lublin Luboń Łaziska Górne Łódź Łomianki Łowicz Malbork Marki Michałowice Mikołów Milanówek Mińsk Mazowiecki Mogilany Murowana Goślina Mysłowice Nadarzyn Niepołomice Nowa Wieś Olsztyn Opole Orzesze Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Piastów Piekary Śląskie Piła Piotrków Trybunalski Plewiska Płock Poznań Pruszcz Gdański Pruszków Przeźmierowo Psary Rąbień Radom Radzymin Raszyn Reda Rokietnica Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siechnice Siemianowice Śląskie Skawina Skierniewice Skórzewo Słupsk Sochaczew Sopot Sosnowiec Stare Babice Starogard Gdański Suchy Las Suchy Las Sulejówek Suwałki Swarzędz Świdnica Świdnik Szczecin Tarnowskie Góry Tczew Toruń Trójmiasto Trzcianka Tychy Wągrowiec Wałbrzych Warszawa Warszawa Białołęka Warszawa Mokotów Warszawa Praga Południe Warszawa Ursynów Warszawa Wawer Wieliczka Wieliszew Wiry Włocławek Wrocław Ząbki Zabrze Zgierz Zielona Góra Zielonki
Mamy coś dla Ciebie!

Chcesz być jako pierwszy informowany o promocjach, ofertach specjalnych i nowych daniach?

Podaj swój email, a wszystkie nowości znajdziesz w swojej skrzynce pocztowej.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.