Chefcare daily comfort 3 IF opiera się na metodzie intermittent fasting, w formie trzyposiłkowej diety (śniadanie, obiad, kolacja), czyli stosowania tzw. okna żywieniowego, pozostawiając resztę dnia na post. To podejście ma na celu kontrolowanie spożycia kalorii, stymulowania procesów autofagii, co jest naturalnym mechanizmem usuwania uszkodzonych komórek i białek z organizmu. To z kolei może prowadzić do lepszej regeneracji tkanek i wpływać pozytywnie na długowieczność. Intermittent fasting może pomóc w kontroli poziomu insuliny poprzez ograniczenie wahania stężenia glukozy we krwi.
Odkryj dietę DAILY COMFORT od Chefcare – kuchnię domową, nazywaną przez nas kuchnią serca, która jest kwintesencją kulinarnego komfortu.
Nasze posiłki to hołd dla domowej kuchni polskiej i światowej, odzwierciedlającej stabilność, przewidywalność i autentyczność.
W naszym menu wystrzegamy się kulinarnych eksperymentów, koncentrując się na dobrze znanych, tradycyjnych smakach, które od pokoleń goszczą na naszych stołach - opartych na sprawdzonych przepisach z lokalnych kultur i rodzinnych tradycji.
W tej diecie nie ma miejsca na kulinarną niepewność. Każdy z pełnowartościowych posiłków to prostota i niezmienna jakość, gwarantująca zadowolenie.
Z DAILY COMFORT, wybierasz nie tylko zdrowie i oszczędność czasu, ale i pewność, że każdy posiłek jest pełen smaku i zaspokoi Twoje kulinarne pragnienia.
Dodatkowo, dieta DAILY COMFORT jest rozwiązaniem wygodnym dla Twojego budżetu. Dzięki przemyślanemu menu, oferujemy niedrogie posiłki, które są idealnym wyborem dla każdego ceniącego optymalne rozwiązania. Dieta DAILY COMFORT od Chefcare, pozwoli Ci zaoszczędzić nie tylko czas, ale również pieniądze.
Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA
Dostępne kaloryczności
900 kcal
1200 kcal
1500 kcal
1800 kcal
2200 kcal
Składniki odżywcze
białka
10-25%
węglowodany
45-65%
tłuszcze
20-35%
Menu na najbliższe dni
czwartek, 9 maja 2024
ŚNIADANIE
Pieczona owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym podana z jogurtem naturalnym
OBIAD
Pieczeń rzymska z sosem chrzanowym, ziemniakami z koperkiem i surówką z buraczków
KOLACJA
Sałatka śledziowa z ogórkiem kiszonym i porem, z pieczywem razowym
piątek, 10 maja 2024
ŚNIADANIE
Mini drożdżówka z prażonym jabłkiem z dodatkiem waniliowego twarożku
OBIAD
Kopytka z sosem koperkowym i surówką z marchewki z chrzanem
KOLACJA
A la strogonow z kurczaka z pieczywem razowym
sobota, 11 maja 2024
ŚNIADANIE
Paprykarz z makreli z pieczywem razowym, sałatą i ogórkiem kiszonym
OBIAD
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułem i sosem serowym z pomidorowym dipem
KOLACJA
Kotleciki jajeczne z sosem tatarskim i warzywami: roszponką, rzodkiewką i ogórkiem
niedziela, 12 maja 2024
ŚNIADANIE
Owsianka brownie z karmelizowanymi bananami i orzechami włoskimi
OBIAD
Kotlety siekane z indyka z serem, ziemniaki gotowane, buraczki
KOLACJA
Sałatka z makaronu z brokułem, papryką, makrelą wędzoną i mozzarellą z sosem ziołowym
poniedziałek, 13 maja 2024
ŚNIADANIE
Pasta z wędzonego kurczaka i twarożku z koperkiem, razowym pieczywem i rzodkiewką
OBIAD
Wątróbka duszona z cebulą, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty
KOLACJA
Pomidorowe risotto z bazylią i parmezanem
wtorek, 14 maja 2024
ŚNIADANIE
Box śniadaniowy z pieczonym schabem, sosem chrzanowym, razowym pieczywem, masłem ziołowym, sałatą i ogórkiem
OBIAD
Pulpeciki drobiowe w azjatyckim sosie pomidorowym, z ryżem i surówką z czerwonej kapusty
KOLACJA
Sałatka z jajkiem, groszkiem, makaronem, ogórkiem kiszonym i pomidorem