Dieta bez glutenu bez laktozy
poznaj specyfikę diety i zobacz dania w menu na najbliższe dni

Nasza Dieta Bez Glutenu i Laktozy została zaprojektowana specjalnie dla osób poszukujących zdrowego i różnorodnego menu, które jednocześnie jest wolne od glutenu i laktozy. Jest to idealny wybór dla tych, którzy zmagają się z nadwrażliwością pokarmową na te składniki.
Menu tej diety wypełniają wyłącznie najwyższej jakości produkty: soczyste mięsa, odżywcze ryby oraz bogate w składniki odżywcze sezonowe warzywa, pochodzące od zaufanych dostawców. Ale to nie wszystko! Dołączamy do nich pyszne bezlaktozowe produkty mleczne, takie jak śmietana, twaróg, ser żółty czy jogurt, które są źródłem białka i wapnia, niezbędnego do zdrowia kości. Dla fanów węglowodanów mamy natomiast bezglutenowe alternatywy, takie jak ryż, kasza jaglana, gryka, tapioka, kukurydza czy amarantus. Wszystko to, by dostarczyć Ci kompleksowe, zrównoważone posiłki, które nie tylko są zdrowe, ale też smakują wyśmienicie.
Dieta Bez Glutenu i Laktozy to prawdziwie profesjonalny zestaw posiłków. Z Chefcare dieta Bez Glutenu i Laktozy to nie tylko smaczna alternatywa dla osób z nadwrażliwością na gluten i laktozę, ale także sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie bez wyrzeczeń. Spróbuj sam i przekonaj się, jak wiele smaku może kryć się w diecie bez glutenu i laktozy!
Uwaga: Dieta ta nie jest przeznaczona dla osób z alergią na białka mleka krowiego, które występują w nabiale bezlaktozowym, oraz dla osób chorych na celiakię, ponieważ mogą się w niej znaleźć, śladowe ilości glutenu. Przed dokonaniem wyboru zalecamy konsultację z naszym dietetykiem.

Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
I ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA
Dostępne kaloryczności
1000 kcal
1200 kcal
1500 kcal
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
Składniki odżywcze
białka
10-20%
węglowodany
45-65%
tłuszcze
20-35%
Menu na najbliższe dni
sobota,
23 września 2023
I ŚNIADANIE
Zielona szakszuka z fetą, szpinakiem, cukinią, zielonym groszkiem i pieczywem bezglutenowym
II ŚNIADANIE
Kulki figowo-kokosowe z pomarańczą
OBIAD
Wieprzowina w sosie balsamicznym z kolendrą, ryżem i surówką z białej kapusty po wietnamsku
PODWIECZOREK
Shake marchewkowo-brzoskwiniowy z jabłkiem
KOLACJA
Zapiekanka warzywna z tuńczykiem i sosem czosnkowym
niedziela,
24 września 2023
I ŚNIADANIE
Jajecznica ze szczypiorkiem, ogórkiem, pomidorem i bezglutenowym pieczywem
II ŚNIADANIE
Bezglutenowe placuszki marchewkowe z sosem z kiwi
OBIAD
Tofu w domowym sosie BBQ, bezglutenowy makaron casarecce oraz surówka z białej kapusty z jabłkiem i marchewką
PODWIECZOREK
Sałatka z fetą, kukurydzą, pomidorami, nasionami słonecznika, miksem sałat i sosem musztardowo-miodowym
KOLACJA
Risotto z zielonym groszkiem i szpinakiem
poniedziałek,
25 września 2023
I ŚNIADANIE
Owsianka bananowo-orzechowa
II ŚNIADANIE
Sałatka z tuńczykiem, oliwkami, ogórkiem zielonym, pomidorami, miksem sałat i cytrusowym winegretem
OBIAD
Polędwiczki drobiowe w sosie brzoskwiniowo-musztardowym z kaszą jaglaną i chińska surówka z białej kapusty z marchewką
PODWIECZOREK
Serek waniliowy z winogronami
KOLACJA
Risotto z papryką, jarmużem i mozzarellą
wtorek,
26 września 2023
I ŚNIADANIE
Sałatka z jajkiem, pomidorami pieczonymi i suszonymi, miksem sałat, nasionami słonecznika i sosem kaparowym
II ŚNIADANIE
Domowa granola z sosem mango i jogurtem
OBIAD
Kotleciki z soczewicy w sosie ziołowym z kaszą gryczaną i surówką z kiszonej kapusty
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiano-ryżowe i malinowy mus
KOLACJA
Quiche na batatowym spodzie z kurczakiem, szpinakiem, papryką, cebulą i oliwkami
środa,
27 września 2023
I ŚNIADANIE
Frittata z oliwkami, zielonym groszkiem i sosem jogurtowym
II ŚNIADANIE
Babeczka bezglutenowa z chia z konfiturą malinową i jogurtem
OBIAD
Faszerowane pieczarki z fetą, kasza jaglana i duszony szpinak
PODWIECZOREK
Shake waniliowo-wiśniowy
KOLACJA
Sałatka z pieczonym indykiem, pomarańczą, karmelizowanym rabarbarem, orzechami, miksem sałat i sosem imbirowym
czwartek,
28 września 2023
I ŚNIADANIE
Placuszki z cukinii z jogurtowym sosem
II ŚNIADANIE
Sałatka z serem feta, fasolką szparagową, papryką, selerem naciowym, ogórkiem zielonym i sosem winegret
OBIAD
Tex Mex z wołowiną, fasolą, pomidorami, cukinią, papryką i tortillą kukurydzianą
PODWIECZOREK
Budyń jaglany z wiśniami
KOLACJA
Bezglutenowe penne z sosem pomidorowym i mozzarellą
Cena za jeden dzień:
od 70
© chefcare 2023 | Wszelkie prawa zastrzeżone
Aleksandrów Kujawski Aleksandrów Łódzki Augustów Banino Baranowo Będzin Białystok Bielany Wrocławskie Bielsko-Biała Borówiec Brwinów Budzyń Bydgoszcz Bytom Chodzież Chorzów Chwaszczyno Ciechocinek Czeladź Czerwonak Częstochowa Dąbrowa Górnicza Dąbrówka Dębno Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Góra Kalwaria Gorzów Wielkopolski Gostynin Grodzisk Mazowiecki Grudziądz Imielin Inowrocław Izabelin Jabłonna Jankowice Jastrzębie Jaworzno Jelenia Góra Józefów Kalisz Kamieniec Wrocławski Karczew Katowice Kąty Węgierskie Kiekrz Kielce Kobyłka Kołobrzeg Komorniki Koninko Konstancin Jeziorna Kosakowo Kościerzyna Koszalin Koziegłowy Kraków Kutno Lędziny Legionowo Leszno Lesznowola Lublin Luboń Łaziska Górne Łódź Łomianki Łowicz Malbork Marki Michałowice Mikołów Milanówek Mińsk Mazowiecki Mogilany Murowana Goślina Mysłowice Nadarzyn Niepołomice Nowa Wieś Olsztyn Opole Orzesze Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Piastów Piekary Śląskie Piła Piotrków Trybunalski Plewiska Płock Poznań Pruszcz Gdański Pruszków Przeźmierowo Psary Rąbień Radom Radzymin Raszyn Reda Rokietnica Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siechnice Siemianowice Śląskie Skawina Skierniewice Skórzewo Słupsk Sochaczew Sopot Sosnowiec Stare Babice Starogard Gdański Suchy Las Suchy Las Sulejówek Suwałki Swarzędz Świdnica Świdnik Szczecin Tarnowskie Góry Tczew Toruń Trójmiasto Trzcianka Tychy Wągrowiec Wałbrzych Warszawa Warszawa Białołęka Warszawa Mokotów Warszawa Praga Południe Warszawa Ursynów Warszawa Wawer Wieliczka Wieliszew Wiry Włocławek Wrocław Ząbki Zabrze Zgierz Zielona Góra Zielonki
Mamy coś dla Ciebie!

Chcesz być jako pierwszy informowany o promocjach, ofertach specjalnych i nowych daniach?

Podaj swój email, a wszystkie nowości znajdziesz w swojej skrzynce pocztowej.