Dieta aktywny senior
poznaj specyfikę diety i zobacz dania w menu na najbliższe dni

Pragniesz cieszyć się doskonałym zdrowiem i samopoczuciem bez względu na upływający czas? Poszukujesz zrównoważonego sposobu odżywiania, który będzie odpowiadał unikalnym potrzebom żywieniowym dojrzałego wieku? Nasza Dieta dla Seniora to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Nasi specjaliści - doświadczeni dietetycy - dbają o to, by każdy posiłek był starannie zbilansowany i przygotowany z najwyższej jakości składników.
U nas zdrowie i smak tworzą nierozłączny duet, gwarantując Ci prawdziwą radość z jedzenia. Dieta dla Seniora jest bogata we wszystkie kluczowe składniki odżywcze:

  • Złożone węglowodany, zawarte w pełnoziarnistych produktach takich jak makaron czy pieczywo, zapewniają Ci siłę i energię na cały dzień.
  • Białko, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu masy mięśniowej, wspieraniu odporności i funkcji poznawczych, znajdziesz w mięsie, jajkach, nabiale, rybach oraz nasionach roślin strączkowych
  • Roślinne tłuszcze są nie tylko źródłem energii i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale także dostarczają witamin A, D, E i K.
  • Każdego dnia serwujemy Ci zupę, która wspomaga nawodnienie organizmu.

Dostarczamy pięć odpowiednio zbilansowanych posiłków dziennie, a nasza dieta dla Seniora jest dostępna aż w sześciu wariantach kalorycznych.

Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
I ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA
Dostępne kaloryczności
1000 kcal
1200 kcal
1500 kcal
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
Składniki odżywcze
białka
15-25%
węglowodany
45-65%
tłuszcze
20-35%
Menu na najbliższe dni
sobota,
23 września 2023
I ŚNIADANIE
Zielona szakszuka z fetą, szpinakiem, cukinią, zielonym groszkiem i pieczywem bezglutenowym
II ŚNIADANIE
Krem z pasternaku
OBIAD
Kurczak w sosie koperkowym z ziemniaczanymi talarkami i mizerią
PODWIECZOREK
Budyń jaglany z musem jagodowym
KOLACJA
Dorsz w sosie śmietanowo-chrzanowym z brokułami i pełnoziarnistym spaghetti
niedziela,
24 września 2023
I ŚNIADANIE
Jaglanka z sosem jeżyna-porzeczka i migdałowymi płatkami
II ŚNIADANIE
Zupa toskańska
OBIAD
Polędwiczki drobiowe z pieca w sosie musztardowym, gotowanymi ziemniakami z koperkiem i surówką z kiszonej czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Ciasto cytrynowe z korzenną gruszką
KOLACJA
Risotto z zielonym groszkiem i szpinakiem
poniedziałek,
25 września 2023
I ŚNIADANIE
Jajecznica z serem gouda, suszonymi pomidorami, szczypiorkiem, razowym pieczywem i sałatką z roszponki, ogórka, pomidorów i oliwek
II ŚNIADANIE
Zupa jarzynowa
OBIAD
Polędwiczki drobiowe w sosie pomidorowym z ryżem i mizerią
PODWIECZOREK
Babeczka z wędzonym łososiem i ziołowym dipem
KOLACJA
Sałatka z pieczonymi burakami, papryką, ciecierzycą, mozzarellą, miksem sałat i sosem pietruszkowym
wtorek,
26 września 2023
I ŚNIADANIE
Płatki ryżowe na słodko z truskawkami i borówkami
II ŚNIADANIE
Zupa kalafiorowa z koperkiem
OBIAD
Szynka w sosie ziołowym z gotowanymi ziemniakami i surówką z buraczków
PODWIECZOREK
Medaliony warzywne z sosem czosnkowym
KOLACJA
Lasagne z mięsem drobiowym i pomidorami
środa,
27 września 2023
I ŚNIADANIE
Frittata z oliwkami, zielonym groszkiem i sosem jogurtowym
II ŚNIADANIE
Prowansalska zupa selerowa
OBIAD
Pierś kurczaka w sosie z ajwarem, kasza jaglana i domowa surówka colesław
PODWIECZOREK
Jogurt ogórkowy z rzodkiewką i szczypiorkiem
KOLACJA
Wytrawne placuszki z serka wiejskiego z sosem koperkowym
czwartek,
28 września 2023
I ŚNIADANIE
Pasta śmietankowa z wędzonym łososiem, pomidorami i razowym pieczywem
II ŚNIADANIE
Zupa krem z zielonego groszku
OBIAD
Siekane kotleciki drobiowe w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i kiszoną kapustą
PODWIECZOREK
Ciasto owsiano-jaglane ze śliwkami
KOLACJA
Makaron farfalle z pieczonym kurczakiem w sosie pomidorowym
Cena za jeden dzień:
od 66
© chefcare 2023 | Wszelkie prawa zastrzeżone
Aleksandrów Kujawski Aleksandrów Łódzki Augustów Banino Baranowo Będzin Białystok Bielany Wrocławskie Bielsko-Biała Borówiec Brwinów Budzyń Bydgoszcz Bytom Chodzież Chorzów Chwaszczyno Ciechocinek Czeladź Czerwonak Częstochowa Dąbrowa Górnicza Dąbrówka Dębno Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Góra Kalwaria Gorzów Wielkopolski Gostynin Grodzisk Mazowiecki Grudziądz Imielin Inowrocław Izabelin Jabłonna Jankowice Jastrzębie Jaworzno Jelenia Góra Józefów Kalisz Kamieniec Wrocławski Karczew Katowice Kąty Węgierskie Kiekrz Kielce Kobyłka Kołobrzeg Komorniki Koninko Konstancin Jeziorna Kosakowo Kościerzyna Koszalin Koziegłowy Kraków Kutno Lędziny Legionowo Leszno Lesznowola Lublin Luboń Łaziska Górne Łódź Łomianki Łowicz Malbork Marki Michałowice Mikołów Milanówek Mińsk Mazowiecki Mogilany Murowana Goślina Mysłowice Nadarzyn Niepołomice Nowa Wieś Olsztyn Opole Orzesze Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Piastów Piekary Śląskie Piła Piotrków Trybunalski Plewiska Płock Poznań Pruszcz Gdański Pruszków Przeźmierowo Psary Rąbień Radom Radzymin Raszyn Reda Rokietnica Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siechnice Siemianowice Śląskie Skawina Skierniewice Skórzewo Słupsk Sochaczew Sopot Sosnowiec Stare Babice Starogard Gdański Suchy Las Suchy Las Sulejówek Suwałki Swarzędz Świdnica Świdnik Szczecin Tarnowskie Góry Tczew Toruń Trójmiasto Trzcianka Tychy Wągrowiec Wałbrzych Warszawa Warszawa Białołęka Warszawa Mokotów Warszawa Praga Południe Warszawa Ursynów Warszawa Wawer Wieliczka Wieliszew Wiry Włocławek Wrocław Ząbki Zabrze Zgierz Zielona Góra Zielonki
Mamy coś dla Ciebie!

Chcesz być jako pierwszy informowany o promocjach, ofertach specjalnych i nowych daniach?

Podaj swój email, a wszystkie nowości znajdziesz w swojej skrzynce pocztowej.